Diese kurze Entspannungseinheit ist perfekt, wenn du deine oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Core-Muskulatur relaxen möchtest. Steffi zeigt dir verschiedene Stretching-Übungen, die dich schön in die Länge ziehen und durchdehnen. So kannst du besonders deine Körpermitte auslockern, damit sich die Muskeln dort regenerieren.