Steffis Power Yoga - Stretching
Stefanie Rohr
24 Min 73 kcal
Steffis Power Yoga - Stretching

Steffis Power Yoga - Stretching
Mit dieser ruhigen Einheit kannst du wunderbar deine Beweglichkeit verbessern oder nach einem vollen Tag entspannen. Steffi zeigt dir verschiedene Dehn-, Streck- und Rotationspositionen sowie Asanas wie breite Vorbeuge, Krieger zwei und halber Lotus. Diese Übungen machen deinen Körper nicht nur schön geschmeidig und flexibel – auch dein Geist findet bei den meditativen Abläufen zur Ruhe. Du beendest das Stretching mit einer Herzöffnung.

Tipp: Gehe nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung.
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Flow 4 - Stretching24:22
Stefanie Rohr

Länge:00:24:22
Level:mittelschwer
Körperpartien:Oberkörper, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Feivel

gutes Stretching, manche Abfolgen etwas schnell, doch wird es beim zweiten Mal sicher besser gehen!

Tänzerin

Ja, die Idee mit den Blöcken finde ich gut. Aber um darauf genauer einzugehen, müsste Steffi ein wenig mehr Zeit einplanen. Würde sich aber sicher lohnen.

katzeardnas1

Da würde ich mir auch mehr von wünschen!

karin79

sehr fein um den gesamten körper durchzudehnen!!

Lucia

sehr schönes Video, gerne noch mehr! Vielleicht auch verschiedene Schwierigkeitsgrade oder mit Hilfsmitteln wie z.B. Blöcken.

katzeardnas1

Oh ja - sehr gut! Wie ungelenk man im Laufe der Zeit wird...
Sehr schöne Einheit, gut angeleitet. Prima!

Violina

sehr intensives schönes Stretching

Ilka

Tut sehr gut - wenn einige Abfolgen auch recht schnell sind. Aber da kommt man ab dem zweiten Mal bestimmt besser mit

yogajana

gefällt mir, schön wären auch Varianten mit Hilfsmitteln wie Blöcken, etc

Judith

gefällt mir sehr gut



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