Nach dem Warm-up, das deinen Körper perfekt aufs Training vorbereitet, geht’s ab auf die Matte für eine schöne, kraftvolle Körpermitte mit Twist-Bewegungen, Crunches und Co. für Bauch und Rücken. Achte dabei auf eine gute Körperhaltung und -spannung! Ein wohltuendes Stretching rundet das Workout ab.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.