Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Michaela Süßbauer
9 Min 26 kcal
Kurzhantel + Cardio - Cooldown

Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Nach einem anstrengenden Workout (aber auch Tag) ist diese kurze aktive Regeneration eine echte Wohltat. Michaela Süßbauer und ihr Co-Presenter Heiner Schmitt zeigen dir sanfte Übungen, mit denen du deine beanspruchte Muskulatur sanft und bewusst dehnen kannst.
1
Cooldown08:57
Michaela Süßbauer

Länge:00:08:57
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Core, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer, Heiner Schmitt
Hilfsmittel:Matte (optional)
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Kursvarianten Mehr davon Kommentare
Schon gesehen?
Kurzhantel + Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
Formen, straffen, definieren: Funktionelles Workout mit Gewichten & Cardioparts
73 Min 608 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Kurs im Stand & am Boden für mehr Definition sowie Stabilität in der Körpermitte
17 Min 161 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Kurz, knackig, effektiv: Kurzhanteltraining trifft Cardiomoves
8 Min 96 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Knapp 10 Minuten für deine Schulterpartie & Arme und mehr Kraft in der Mitte
9 Min 72 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Bring deine Muskulatur auf Betriebstemperatur & mobilisiere deinen Körper.
11 Min 65 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Funktionelle Übungen, die deine Muskulatur stärken und die Fitness verbessern.
9 Min 91 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Favorit hinzufügen
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Funktionelle Übungen für eine verbesserte Kraftausdauer, Stabilität & Definition
9 Min 94 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Favorit hinzufügen

Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: Übungen für Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Favorit hinzufügen
Personal Trainer - Richtig loslegen
Michaela Holle
Personal Trainer - Richtig loslegen
Das Ganzkörper-Workout für vortrainierte Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
51 Min 372 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Richtig loslegen
Favorit hinzufügen
Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Favorit hinzufügen
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper
63 Min 500 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Favorit hinzufügen
Personal Trainer - Bodyworkout
Michaela Holle
Personal Trainer - Bodyworkout
Eine intensive halbe Stunde für mehr Definition und weniger Kilos
32 Min 220 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Bodyworkout
Favorit hinzufügen
Personal Trainer - Coretraining
Michaela Holle
Personal Trainer - Coretraining
Effektive Übungen für eine starke Mitte, die mit Cardio-Moves kombiniert werden
37 Min 246 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Coretraining
Favorit hinzufügen
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Wirksame Übungen für mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit!
28 Min 92 kcal
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Favorit hinzufügen
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Bringe mehr Beweglichkeit in deinen Körper und Entspannung in deinen Geist!
30 Min 84 kcal
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Favorit hinzufügen
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Diese fließenden Übungen stärken Body und Mind!
45 Min 122 kcal
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Favorit hinzufügen
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Im Fluss mit Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung
51 Min 140 kcal
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Favorit hinzufügen
Dynamic Pilates - Flow 3
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 3
Freu dich auf noch mehr Abwechslung mit Michis fließendem Übungsprogramm!
71 Min 193 kcal
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 3
Favorit hinzufügen
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Favorit hinzufügen
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Die perfekte Vorbereitung auf Steffis Workoutreihe im Flow!
15 Min 30 kcal
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Favorit hinzufügen
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Steffis Happy Hipps Flow bringt Bewegung in deine Hüfte.
16 Min 64 kcal
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Favorit hinzufügen
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Open your heart - mit fließenden Übungen!
12 Min 36 kcal
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Favorit hinzufügen
Functional Bodyworks mit Michi
Michaela Süßbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Power, Power, Power - für eine tolle Silhouette und mehr Ausdauer!
31 Min 304 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Favorit hinzufügen
Split Training - Warm-up
Michaela Süßbauer
Split Training - Warm-up
Das perfekte Aufwärmtraining für Michis Modul-Workout!
8 Min 63 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training - Warm-up
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Beine & Po
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Dein Kurzworkout für knackige Konturen!
11 Min 87 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Stability
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Stability
Super bei wenig Zeit: Krafttraining für mehr Gleichgewicht!
17 Min 135 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Stability
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Core
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core
No time, no sports? Von wegen! Ab geht’s mit Training für deine Körpermitte!
9 Min 51 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Schön definierte Arme - und das mit wenig Zeitaufwand!
12 Min 83 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Trainiere deinen Oberkörper, auch bei wenig Zeit!
13 Min 75 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Favorit hinzufügen
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Wenig Zeit? Dieses kurze Workout für Körperrück- und -vorderseite ist trotzdem e
11 Min 55 kcal
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Favorit hinzufügen
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Eine Kombination aus Asanas für happy Hips & für dein Herzzentrum!
43 Min 131 kcal
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Favorit hinzufügen



juli0412

Immer ein Vergnügen mit Michaela zu trainieren. Da schaff ich es trotz Anstrengung immer zu lächeln, Danke!



Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte in "mein Studio" ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab. ​
ImpressumAGBDatenschutz Widerruf Newsletter