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Bodega Reflow® - Complete

Kommentare

Anita469
Achtung bei Knieproblemen.
Anita469
ja, die gibt es. Bringe deine Füsse etwas nach vorn und deine Fusssohle schauen...
Ana
Es gibt den Fersensitz, da bleibt der Rücken in einer stabilen Position.
Erika181
Immer wieder entspannend und wunderschön!
Mossy
Vor schöner Kulisse und mit einigen neuen Übungen. Aber leider für mich zu schnelle...
Merle
An sich ein schöner Kurs, nur habe ich mit jedem Mal Schneidersitz größere...
Jessi
Ein wundervoller Kurs
Gustl
sehr schöner Kurs, auch die Kulisse ist wunderschön.

Bodega Reflow® - Complete

Kommentare
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Anita469
Ana schrieb:
Merle schrieb:
An sich ein schöner Kurs, nur habe ich mit jedem Mal Schneidersitz größere Schwierigkeiten in diesem aufrecht zu sitzen und den zu halten. Mir scheint, der Schneidersitz verstärkt bei mir einseitig ein Iliosakral-Gelenksproblem: der untere Rücken gerät mit dem Becken in leichte seitliche Schieflage - ich lande ja auch automatisch immer mit demselben Bein vorn und kann während der Flows unmöglich auf einen symmetrischen Wechsel des vorderen Beins achten.

Gibt es eine Alternative zum Schneidersitz?

Es gibt den Fersensitz, da bleibt der Rücken in einer stabilen Position.
Achtung bei Knieproblemen.
Anita469
Merle schrieb:
An sich ein schöner Kurs, nur habe ich mit jedem Mal Schneidersitz größere Schwierigkeiten in diesem aufrecht zu sitzen und den zu halten. Mir scheint, der Schneidersitz verstärkt bei mir einseitig ein Iliosakral-Gelenksproblem: der untere Rücken gerät mit dem Becken in leichte seitliche Schieflage - ich lande ja auch automatisch immer mit demselben Bein vorn und kann während der Flows unmöglich auf einen symmetrischen Wechsel des vorderen Beins achten.

Gibt es eine Alternative zum Schneidersitz?
ja, die gibt es. Bringe deine Füsse etwas nach vorn und deine Fusssohle schauen zueinander, Beine sind hier auch angewinkelt, ähnlich wie bei Schnedersitz. Höre auf dein Körper, alles kann-nichts muss! LG Anita
Ana
Merle schrieb:
An sich ein schöner Kurs, nur habe ich mit jedem Mal Schneidersitz größere Schwierigkeiten in diesem aufrecht zu sitzen und den zu halten. Mir scheint, der Schneidersitz verstärkt bei mir einseitig ein Iliosakral-Gelenksproblem: der untere Rücken gerät mit dem Becken in leichte seitliche Schieflage - ich lande ja auch automatisch immer mit demselben Bein vorn und kann während der Flows unmöglich auf einen symmetrischen Wechsel des vorderen Beins achten.

Gibt es eine Alternative zum Schneidersitz?

Es gibt den Fersensitz, da bleibt der Rücken in einer stabilen Position.
Erika181
Immer wieder entspannend und wunderschön!
Mossy
Vor schöner Kulisse und mit einigen neuen Übungen. Aber leider für mich zu schnelle Wechsel, es gibt nicht genug Zeit, in die Dehnungen zu entspannen.
Merle
An sich ein schöner Kurs, nur habe ich mit jedem Mal Schneidersitz größere Schwierigkeiten in diesem aufrecht zu sitzen und den zu halten. Mir scheint, der Schneidersitz verstärkt bei mir einseitig ein Iliosakral-Gelenksproblem: der untere Rücken gerät mit dem Becken in leichte seitliche Schieflage - ich lande ja auch automatisch immer mit demselben Bein vorn und kann während der Flows unmöglich auf einen symmetrischen Wechsel des vorderen Beins achten.nGibt es eine Alternative zum Schneidersitz?
Jessi
Ein wundervoller Kurs
Gustl
sehr schöner Kurs, auch die Kulisse ist wunderschön.
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