Bodega Reflow® - Complete
Bodega Reflow® - Complete
Kursbeschreibung
Die ruhigen und trotzdem intensiven Stretchingflows dieses Workouts vor wunderbarer Bergkulisse bringen deine Energie wieder zum Fließen! Du startest mit einem sanften Ankomm-Part und Energiegrüßen als Warm-up. Im Anschluss mobilisiert Steffi deinen gesamten Körper und dehnt ihn wohltuend durch - angefangen bei Übungen für den Unter- über den Oberkörper bis hin zu einer Verbindung von beidem. Steffi vereint dabei Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellen Stretch-Übungen. Du wirst nicht nur merklich mobiler, sondern es werden auch mögliche emotionale Blockaden gelöst. Nach der abschließenden Endentspannung fühlst du dich wunderbar relaxt und trotzdem voller Power!
Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!
Enthaltene Übungen
- Ankommen 05:12
- Flow 1 A 13:40
- Flow 1 B 13:56
- Flow 2 A 11:47
- Flow 2 B 10:40
- Flow 3 A 11:49
- Flow 3 B 12:24
- Endentspannung 05:44
Workout-Facts
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