Du brauchst mehr Power in deiner Körpermitte, hast aber wenig Zeit? Dann nichts wie los! In diesem Kurzworkout zeigt dir Michi ein wirksames Core-Training, das - mit Übungen, wie Seit-Zug der Arme, Russian Twist und einer Oberkörper-Rotation - auch die Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Deine Helferlein: Zwei Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen – wähle das Gewicht passend zu deinem Fitnesslevel!
1 | Core-Training (WO3) | 08:35 |
| Länge: | 00:08:35 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Core |
| Trainer: | Michaela Süßbauer |
| Darsteller: | Michaela Süßbauer |
| Hilfsmittel: | 2 Hanteln oder Wasserflaschen |
| Drehort: | Spanien |
