Split Training Shorty - Core
Split Training Shorty - Core
Kursbeschreibung
Du brauchst mehr Power in deiner Körpermitte, hast aber wenig Zeit? Dann nichts wie los! In diesem Kurzworkout zeigt dir Michi ein wirksames Core-Training, das - mit Übungen, wie Seit-Zug der Arme, Russian Twist und einer Oberkörper-Rotation - auch die Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Deine Helferlein: Zwei Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen – wähle das Gewicht passend zu deinem Fitnesslevel!
Enhaltene Übungen
- Core-Training 08:35
Workout-Facts
mittelschwer
9 Min
51 kcal
Michaela Süßbauer
2 Hanteln oder Wasserflaschen
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