Summer Workout - am Boden 2
Summer Workout - am Boden 2
Kursbeschreibung
Nachschlag für Beine, Po und Bauch gefällig? Steffi und Marcus haben noch mehr! Doch zuerst: Warm-up nicht vergessen, um gut gewärmt ins Bodenworkout zu starten. Anschließend warten auf dich im ersten Block noch mehr kraftvolle und gleichzeitig dynamische Übungen für Beine und Po. Du darfst dich dabei auch ruhig schon im Tempo steigern, um dein Herz-Kreislauf-System anzuregen! Part 2 setzt erneut einen Schwerpunkt auf den Bauch, aber auch der Rücken kommt nicht zu kurz. Crunches dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Das Stretching am Ende hast du dir so richtig verdient!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2-2 08:13
- Beine 2 09:06
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
mittelschwer
31 Min
179 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Lucija194
Die Übungen waren für das Knie überhaupt nicht gelenkschonend.
Eher oberes Level von leicht.
Eher oberes Level von leicht.
Snowbunny
Wie immer - Stefanies Kurse sind gut und abwechslungsreich.🙂
Petra
Ein sehr guter Kurs, etwas fordernd aber von nichts kommt nichts😉
Tänzerin
Ganz meine Meinung. Wenn das leicht war, bin ich ganz schön schlapp für jahrelanges Training im Fitnessraum 😛
Ulf934
hat gut getan - fand es aber auch anstrengend, eher am oberen Level von "leicht" 😉
Kommentare
Eher oberes Level von...