Summer Workout - am Boden komplett
Summer Workout - am Boden komplett
Kursbeschreibung
Dieses Gute-Laune-Workout am Boden lässt keine Wünsche offen! Nach dem Warm-up trainierst du intensiv die Muskulatur von Beinen, Po und Bauch mit kraftvollen Moves, bei denen du auch mal ins Tempo gehen kannst. Achte dabei trotzdem immer auf Steffis Anweisungen und führe alle Übungen genau aus. Beim abschließenden Stretching kannst du dich sanft auslockern und vom nächsten Strandurlaub träumen!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2-1 09:21
- Beine 1 12:54
- Beine 2 09:06
- Bauch 1 11:34
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
leicht
57 Min
336 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Rica
Definitiv nicht Level 1.
Barney
Die ersten Teile für die Beine waren kein Spaziergang . Da habe ich ein deutliches Brennen gespürt. Ich sehe mein Fitnesslevel irgendwo zwischen 2 und 3. Für Anfänger in Level 1 sind die Beinübungen sicher demotivierend 
LaKick
Superguter, anspruchsvoller Kurs der vor allem in den Po geht 
. Ich denke er ist eher Level 2 als Level 1.
. Ich denke er ist eher Level 2 als Level 1.Sven Ja
Guter, kurzweiliger Kurs, der bei mir in erster Linie die Po-Muskulatur ordentlich beansprucht hat. Absoluten Einsteigern würde ich ihn aber eher weniger empfehlen.
Kommentare