Morning Workout - Stretch & Relax
Morning Workout - Stretch & Relax
Kursbeschreibung
Du hast einen stressigen Tag vor dir und fühlst dich angespannt? Elisa hilft dir beim Loslassen mit 10 effektiven Übungen zum Auslockern und gleichzeitigen Mobilisieren, die jeweils eine Minute dauern. Freu dich aufs Hüftkreisen, den "Bergsteiger", die "Zeitlupen-Bridge" und vieles mehr.
Enthaltene Übungen
- Morning Workout 6 10:22
Workout-Facts
leicht
10 Min
31 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
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Tänzerin
Tolle Übungen in dieser ganzen Kursreihe, einfach nachzumachen. Auch die Einheiten von 10 Minuten sind sehr sinnvoll. Allerdings stelle ich mir unter „Stretch & Relax“ keine verkappten Bauchübungen vor. Da kommt keine richtige Entspannung auf bei mir 
Iris 608
Elisa war das richtig gut. Hat mir gut getan.
Sabine417
Elisa macht das super schön, sehr sympathisch und motivierend. Vielen Dank für die tollen Übungen
Vera756
Supi und danke für die Übungen....
.Iris872
Die Trainerin macht das wunderbar. Sehr sympathisch und motiviert.
Sofia669
Danke für das tolle Video
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
katzeardnas1 schrieb:
Sehr sypmathische und motivierende Trainerin! Macht Spaß, die ganze Reihe!nAch danke! Toll, dass du mitgemacht hast =)
katzeardnas1
Sehr sypmathische und motivierende Trainerin! Macht Spaß, die ganze Reihe!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Spiral schrieb:Sehe ich auch so
Danke für diese schönen Kurzeinheiten. Länger geht immer, wenn man mehrere Einheiten hintereinander macht.
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Renate359 schrieb:Sooo liebe Worte! Gern geschehen
Vielen Dank für dieses schöne Programm.... Manchmal ist es einfach toll, nach Bedarf nochmals 10 Min. Dranzuhängen und nochmals
Renate359
Vielen Dank für dieses schöne Programm.... Manchmal ist es einfach toll, nach Bedarf nochmals 10 Min. Dranzuhängen und nochmals 
Spiral
Danke für diese schönen Kurzeinheiten. Länger geht immer, wenn man mehrere Einheiten hintereinander macht.
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
sujatha schrieb:Danke für dein Feedback, werde ich so beibehalten
Schön soft und sehr wohltuend - und super finde ich, daß Elisa bei den symmetrischen Übungen schon bei der ersten Seite erklärt, daß sie auch den Richtungswechsel ansagen wirdDas erspart mir das Grübeln
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Verena * schrieb:Hihi, so soll es sein
Wirklich wohltuend!!
Gerne noch mehr mit Elisa: Mag die kurzen Einheiten und hänge meist noch eine dran und noch eine und noch eine...
Weiter so!!Angela K.
Schönes Kurz-Workout. Allerdings mehr ein Bauchtraining. Aber das ist ja immer gut.
Verena *
Wirklich wohltuend!!
Gerne noch mehr mit Elisa: Mag die kurzen Einheiten und hänge meist noch eine dran und noch eine und noch eine...
Gerne noch mehr mit Elisa: Mag die kurzen Einheiten und hänge meist noch eine dran und noch eine und noch eine...
sujatha
Schön soft und sehr wohltuend - und super finde ich, daß Elisa bei den symmetrischen Übungen schon bei der ersten Seite erklärt, daß sie auch den Richtungswechsel ansagen wird Das erspart mir das Grübeln
Das erspart mir das Grübeln Merle
Wirklich schöne, kleine Genießer-Einheiten! Judith
Kommentare