Barbaras BBP - Beine & Po & Stretching
Barbaras BBP - Beine & Po & Stretching
Kursbeschreibung
Los geht’s mit einem dynamischen Warm-up, das deinen Kreislauf ankurbelt und die Muskulatur aufwärmt.
Der Block enthält nur Übungen im Stand, du brauchst also keine Matte. Wenn du möchtest, kannst du einige Übungen mir einer Kurzhantel oder kleinen Wasserflasche intensivieren.
Zum Schluss wartet ein aktives Stretching auf dich, das dir nach dem anstrengenden Training ganz sanft Lockerheit und mehr Beweglichkeit schenkt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 07:55
- Beine & Po im Stand 10:03
- Active Stretch 05:57
Workout-Facts
leicht
24 Min
147 kcal
Barbara Spritzendorfer
optional: 2 kleine Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Kommentare
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Günter35
Super
Spiral
Der Kreislauf wird schonend angeregt. Einige Übungen sind mit Knieproblemen nur ansatzweise durchzuführen, aber gut für Gleichgewicht und Mobilisation.
Michael 121
Sehr schön
Saskia373
sehr knackig bin ganz schön aus der puste
Elay
Für Anfänger würde ich es nicht empfehlen. 
Kristin536
Kurz aber effektiv
Martina
Kurz, aber knackig.
Anja 897
Kurz und effizient! Super!
Silkybee
Barbaras Kurse machen immer Laune. Schöner Kurs zum warm-up 
Kommentare