Barbaras BBP - Beine & Po & Stretching
Barbaras BBP - Beine & Po & Stretching
Kursbeschreibung
Los geht’s mit einem dynamischen Warm-up, das deinen Kreislauf ankurbelt und die Muskulatur aufwärmt.
Der Block enthält nur Übungen im Stand, du brauchst also keine Matte. Wenn du möchtest, kannst du einige Übungen mir einer Kurzhantel oder kleinen Wasserflasche intensivieren.
Zum Schluss wartet ein aktives Stretching auf dich, das dir nach dem anstrengenden Training ganz sanft Lockerheit und mehr Beweglichkeit schenkt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 07:55
- Beine & Po im Stand 10:03
- Active Stretch 05:57
Workout-Facts
leicht
24 Min
147 kcal
Barbara Spritzendorfer
optional: 2 kleine Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Susn
einfache Einheit, wer mehr möchte, darf gerne Gewichte dazu nehmen. Hat Spass gemacht
Vivian874
Gute Erklärungen und die Übungen sind okay. Im großen und ganzen hat mich dieser Kurs nicht so gepackt, aber die Trainerin ist sympathisch
Alexandra851
Sorry, hat mich leider nicht so mitgerissen.
Erklärungen sind aber super!
Erklärungen sind aber super!
Daniela41
Der Kurs macht Spaß
Strange
Bin Anfänger und fand es gut und knackig (:
Debby173
"Noch 2", noch "4", was soll das!? Viel zu viele Wiederholungen und sie redet die ganze Zeit, statt zu motivieren.. 
Sumotiger
Man braucht also keine Matte, bis man dann doch eine Matte braucht ... 
Sonst guter Kurs, aber nichts für Knieprobleme!
Sonst guter Kurs, aber nichts für Knieprobleme!Günter35
Super
Spiral
Der Kreislauf wird schonend angeregt. Einige Übungen sind mit Knieproblemen nur ansatzweise durchzuführen, aber gut für Gleichgewicht und Mobilisation.
Michael 121
Sehr schön
Saskia373
sehr knackig bin ganz schön aus der puste
Elay
Für Anfänger würde ich es nicht empfehlen. 
Kristin536
Kurz aber effektiv
Martina
Kurz, aber knackig.
Anja 897
Kurz und effizient! Super!
Silkybee
Barbaras Kurse machen immer Laune. Schöner Kurs zum warm-up 
Kommentare
Erklärungen sind aber super!