Ein Muss für jeden Trainingsplan: Stefanie Rohr zeigt dir in ​Functional Stretch – Dynamic Flows​, wie du deinen Körper mobilisierst und deine Beweglichkeit nachhaltig verbesserst. Dich erwarten Dehnungen, welche – im Unterschied zum statischen Dehnen – fließend erfolgen d.h. die einzelnen Positionen werden nicht lange gehalten und gehen ineinander über. Ob als unabhängige Bewegungseinheit oder in Kombination mit anderen Workouts; ​Dynamic Stretching tut nicht nur deinen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Faszien gut; dein Geist findet Entspannung durch Bewegung​.

Wir wünschen dir viel Spaß!