Power & Release - Beine und Po 2
Power & Release - Beine und Po 2
Kursbeschreibung
Trainiere gemeinsam mit Steffi Rohr deine Bein- und Pomuskulatur: Effektiv stärkst du deine Muskeln und verbessert durch funktionelle Bewegungsabläufe deine Beweglichkeit. Die Trainingsintervalle sind intensiv, doch kleine Erholungseinheiten lassen dich immer wieder durchatmen – und Kraft tanken für die nächsten Übungen.
Hinweis: Aufgewärmt trainiert es sich besser – nimm dir die 6 Minuten für das Warm-up. Außerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)
Enthaltene Übungen
- Beine & Po 2 18:06
Workout-Facts
mittelschwer
18 Min
126 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Frank505
Anstrengend, aber sehr gut!
Janina981
Super!!
Rossana
Ganz neue Übungen! Sehr schöne Abläufe 😍
Petra
😲😲 Schon sehr fordernd, aber wenn man die Abläufe beherrscht, ist es ein toller Kurs.😃
Kommentare