Ein Workout, das in jeden Tag passt: Steffi und Max haben einmal mehr ein dynamisches 20-Minuten-Training für dich. Mit Stütz, Tisch, Schulterbrücken- und Crunch-Varianten trainierst du intensiv und effektiv deine gesamte Muskulatur. Bleibst du dabei, spürst du die positiven Effekte nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag.

Hinweis: Viele Übungen kannst du entsprechend deines Levels anpassen. Co-Presenter Max zeigt dir dann immer die etwas schwierigere und Steffi die einfachere Variante der Übung.