Mega, so ein toller Kurs! Richtig klasse!°

Super toller Kurs, ich hab mega geschwitzt.
Statt stretching mache ich jetzt einfach noch etwas Yoga am Ende.🙂

Dieser Kurs landet direkt in meinen Favoriten. Ein fantastischer Kurs. Den werde ich auf jeden Fall wieder machen.

Schau dir bitte kurz das sazugehörige Einführungsvideo an. Da erklärt Michi die Wahl der Gewichte. Ansonsten: Traue dich hierbei an Gewichte, die dich beim letzten Satz an deine Grenzen bringen. Die Faustregel: Das Gewicht ist richtig gewählt, wenn du die letzte Wiederholung (12) gerade noch technisch korrekt durchführen kannst.

Wie viel Kilo sind bei Michi denn leicht und schwer?
Ich habe leider nur 5 Kilo und 3. Hab dann alles mit 5 gemacht aber bei den Beinen geht sicher noch was 🤔

Ganz schön anstrengend!

Mega Training für Beine, Po und Arme: 3 Blöcke mit jeweils 3 Wiederholungen…. Michi wie immer supersympatisch

Geniales Training, wow über 500kcal verbrannt

immer wieder super mit Michi - mit entspannten Mundwinkeln

Sehr schönes Krafttraining mit sympathischer Michi. Im Vergleich zu Markus` Muskelaufbau 1 schon leichter, aber dafür macht es mehr Spaß. Kommt zu den Favoriten.

Schöner Kurs, auch fordernd, mit wie immer sympathischer und motivierender Anleitung. Mir machen aber Kurse, in denen sich Kraft und Ausdauer abwechselt, mehr Spaß, deshalb werde ich hier eher nicht zur Wiederholungstäterin 😉.

Wenn Michi sagt es ist Level 3, dann IST es Level 3. Genialer und sehr fordernder Kurs 👍

Schöner Kurs! Gerne wieder!

4 Kilo? respekt

stimmt. Ich habe mein schwitzen erst gemerkt, als der erste Schweisstropfen zu Boden tropfte.

Super Training. Sehr fordernd, aber machbar, da man die Gewichte wählen kann. Ich fühle mich sehr gut trainiert.

So ein toller Kurs. Ganz ruhig und entspannt angeleitet von Michi. Voller Fokus auf die Muskeln und man merkt nur "nebenbei", dass man ganz schön ins Schwitzen kommt.

Guter Kurs, tolle Trainerin!

Schönes Training, allerdings nicht ganz unproblematisch für kaputte Knie. Schade, dass am Ende das Stretching fehlt.

Super Krafttraining für den ganzen Körper! Ich bin gut ins Schwitzen gekommen, obwohl es ganz ruhig abläuft. Mit Michi macht es wie immer einfach Spaß und geht ganz schnell rum. Danke, Michi! 🙂

Sehr schön. Entspannend und gleichzeitig recht anspruchsvoll. Tolles Ambiente. Keinerlei technische Störungen bei mir.

Wir konnten bei der Überprüfung keinen Fehler im Video feststellen. Bitte wende dich bei Abspielproblemen direkt an info@fitnessraum.de am besten mit Angabe von Art des Abspielgeräts, Version des Browers und Betriebssystems, wenn möglich. Wir versuchen weiterzuhelfen!

scheinen techn Probleme zu sein

Kurs top, Michi wie immer super.
Da seinige ihre techn Probleme in Kommentaren schildern müssen stört leider die Gemeinschaft

Ein wudeerbarer Kurs, aber die Videodatei hat nach dem ersten Block bei ca. 14 Minuten einen Sprung und bleibt hängen.

Der Kurs hat mir gefallen, aber mit wäre lieber etwas stretching an Enden. Außerdem war es was ich heute brauche.

Also ich hab 4kg Hanteln genommen und fand es während des Kurses nicht so anstrengend. Heute einen Tag später hab ich aber doch ganz gut Muskelkater.... ich finde den Kurs okay, aber mir gefallen die Kurse mit Michi besser, wenn ein bisschen mehr Action dabei ist. Die Musik finde ich auch nicht so motivierend...

Gähn.... Der erste Kurs von Michi, der mir gar nicht gefällt.... Langatmiges/langweiliges Warmup, eher ein Stretching (wäre gut am Ende des Kurses gewesen). Nicht sonderlich anstrengend (hatte 4 Kilo), altbekannte Übungen, sehr langsam alles. Leider ist der Funke bei mir nicht übergesprungen.

schöner Kurs zum Muskelfestigen und Durchbewegen, nicht zu viel Dynamik und kein Gehopse 🙂

Der Kurs hat es in sich, obwohl er nicht fetzig ist. Ein bisschen mehr Pepp wäre schön gewesen

Seit der Ankündigung im August-Newsletter hatte ich ganz gespannt auf den Kurs gewartet. Nachdem er dann als reiner Muskelaufbau-Kurs erschien, musste ich erstmal schlucken. Üblicherweise finde ich diese Kurse furchtbar langweilig und kann mich nicht zum regelmäßigen Absolvieren motivieren. Heute hat es mir (mit überwiegend 4kg Hanteln) jedoch Spaß gemacht. Der Kurs ist abwechslungsreich, die 12 Wiederholungen ziehen sich nicht allzu sehr in die Länge und die bewegte "Pause" sorgt für etwas Auflockerung. Auch die Musik ist dieses Mal für mich erträglich. Vielen Dank! 🙂

Ich hatte mich schon auf die Fortsetzung des genialen Kurzhantel Trainings gefreut und bin jetzt etwas zwiegespalten. Die Einzelblöcke (3 Runden mit jeweils 3 Übungen) finde ich sehr gut als kleines Krafttraining, nicht zu anstrengend (im Stand eher Level 2) und Michi ist einfach eine tolle Trainerin 😍 Aber das Warm-up ist viel zu lang(atmig) und als Komplettkurs finde ich Marcus´ oder Julias Muskelaufbaukurse etwas anspruchsvoller und kurzweiliger.

super guat

Ich finde den Kurs echt toll, wenn man Muskel. und Ausdauertraining separat machen möchte. Ich habe 4 kg Hanteln genommen und ich spüre genau, welche Muskeln ich sekkiert habe 🙂

Ich bin noch etwas unschlüssig, was ich von dem Kurs halten soll. Mich würde interessieren, wieviel Gewicht die Hanteln von Michi haben. Man spürt die Muskulatur, v.a. in den Beinen und den Schultern. Es gibt aber Kurse, bei denen die Muskulatur deutlich stärker/schneller brennt. Ich hätte mir mehr Übungen für den Bauch gewünscht. Schade, dass in dem letzten Teil der Bodenteil so "gekürzt" ist. Warum keine 12 WH pro Seite? Wir sind doch bei Level 3. Werde den Kurs auf jeden Fall wieder machen und dann schauen, ob er ein Favorit wird oder doch eher nicht...