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Das Schöne nach dem Sport? Dass der Kopf danach immer so ’klar und aufgeräumt ist’, findet Tobi. Und genau darauf basiert Elisas Konzept des Mindful HIIT: zuerst mit einem Warm-up, einer Mobilisation und zwei knackigen Ganzkörper-HIIT-Einheiten so richtig Auspowern. Danach dann die Verbindung von körperlicher mit geistiger Entspannung herzustellen und zu vertiefen. Lass’ dich einfach darauf ein – du wirst es garantiert genießen!
Im Workout 1 trainiert ihr fünf abwechslungsreiche Übungen, die Ober- und Unterkörper gleichermaßen fordern – immer mit 40 Sekunden Belastungs- und 20 Sekunden Pausenzeit. Das ganze in zwei Runden, mit einer deutlichen Steigerung der Intensität in Runde 2.
Unser Tipp: Wenn du dich so richtig verausgaben möchtest, kannst du auch die HIIT-Parts der beiden Kurse nacheinander trainieren - dafür gibt's einen eigenen Kurs, in dem beide direkt hintereinander gehängt sind.
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Maria-Teresa430
Bin begeistert von dem Team, dem ganzen Konzept, von der Vielfältigkeit und die Dauer des Kurses. Bitte mehr davon, es macht total Spaß.
Alexandra479
Mega Kurs.
Ramona553
Super tolles Workout! Das war sehr wohltuend! Vielen lieben Dank an Eliza und Tobi. Ich liebe eure 10 Minuten Workouts und dieses Workout schafft es jetzt auch auf die Favoritenliste 🤩
Gärtnerin
Was bei dem Kurs auf alle Fälle heraussticht, sind die beiden super symphatischen Trainer Elisa und Tobi! Hat richtig Spaß gemacht und es war sehr motivierend! Ja, Der Workout Teil hätte gut noch eine 3. Runde vertragen, aber einfach zurückspulen geht auch. Danke euch, freue mich auf weitere Kurse zusammen!
AllyMuc
Macht total Spaß. Perfekte Mischung aus allem und echt schaffbar, trotzdem fordernd.
cloudyh
Ein schöner, ganzheitlicher Ansatz! Mag es sehr!
Silke933
Schönes Workout, perfekt für das Wochenende, um entspannt in die neue Woche zu starten.
Alexandra479
Sehr schöner kurs.
Barney
Ein sehr schönes Workout, das ich eher bei Level 2 eingruppieren würde. Der eigentliche Workout Teil ist mit 10 min im Verhältnis kurz. Deshalb würde ich mir ein Video mit beiden Hauptteilen nacheinander wünschen. Und auch sehr gerne die PMR als eigene Sequenz. Bin schon gespannt auf Workout 2 😊
sebastian
Großartig! Dieser Kurs führt Körper, Geist und Seele zusammen
Andreas337
super !
Australus
Wirklich tolle Kombi, danke
Michaela860
Ein sehr schönes Workout. Perfekt nach der Arbeit!
Kommentare