Muskelaufbau - Brust, Arme & Schultern
Muskelaufbau - Brust, Arme & Schultern
Kursbeschreibung
Von einer starken, belastbaren Muskulatur profitieren wir in vielerlei Hinsicht, darum widmest du dich in diesem Workout gemeinsam mit Michaela Süßbauer gezielt dieser. In Übungen, die du mit Gewichten durchführst, trainierst du deine Brust-, Arm- und Schultermuskulatur. Dich erwarten jeweils drei Sets mit je 12 Wiederholungen. Das wird anstrengend, doch lohnt sich – für deine Gesundheit, für dein Körpergefühl und zur Körperformung.
Faustregel: Das Gewicht ist richtig gewählt, wenn du die letzte Wiederholung gerade noch technisch korrekt durchführen kannst.
Enthaltene Übungen
- Brust, Arme & Rücken 19:45
Workout-Facts
anspruchsvoll
20 Min
118 kcal
Michaela Süßbauer
Gewichte
Kommentare
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Stefanie149
tolles Programm mit 3 Runden, man kann wunderbar pro Runde das Gewicht steigern, tolle Kulisse, angenehme Musik
LaKick
TOP!
Eisi
Tolles Workout liebe Michi! Auch die Erwärmung finde ich mega! Danke danke!!!
Jana21
Super Hintergrundkulisse, super Kurs ! Danke Michi !
Kommentare