Gesund älter werden - Workout 8
Gesund älter werden - Workout 8
Kursbeschreibung
Schon ist es da: Dein letztes Workout mit Michaela Holle für Fitness und Wohlbefinden bis ins hohe Alter! In den vergangenen acht Wochen hat sich deine Muskulatur weiterentwickelt und du wurdest mit – vielleicht bislang ungewohnten – Bewegungen vertraut. Ein letztes Mal konfrontiert Michaela dich mit fordernden Übungen und erinnert dich daran, dass es immer eine Variante gibt, die für dich in diesem Moment zugänglich ist. Aufgeben ist also niemals der richtige Weg.
Enthaltene Übungen
- Warm-up D 09:48
- Stand 8 12:15
- Boden 8 11:50
- Cooldown D 09:03
Workout-Facts
mittelschwer
43 Min
204 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Fitnessband, Stuhl, Kissen oder Handtuch, Gewichte oder Wasserflaschen
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Elke_3-2-1_GO !
Michaela Holle eine ganz Tolle !!!! Nach 8 Kursvarianten habe ich deutlich gespürt was wo zu kurz ist und verstanden woran ich arbeiten SOLLTE.- *******Auf ein NEUES in 2023 ********
Kommentare