Qi Gong - Quickie 2
Qi Gong - Quickie 2
Kursbeschreibung
Erlerntes festigen: In dieser rund 12-minütigen Qi-Gong-Einheit wiederholst du gemeinsam mit Robert Stooß Übungen zur Zentrierung und zur Lockerung. Du bildest einen Qi-Ball, der Bestandteil aller Qi-Gong-Übungen ist, und kultivierst innere Ruhe und Stille. Im Anschluss gehst du in die Bewegung. Du lässt los und findest Lockerung in deinem gesamten Körper.
Enthaltene Übungen
- W1 Zentrierung 1 kurz 08:23
- W1-4 Arme schleudern 03:30
Workout-Facts
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Tanja129
Wohltuend und schnell auch zwischendurch nutzbar! Danke!
Ruth
sehr entspannend, wunderbar.
Ingrid 585
sehr entspannend ! Vielen Dank !
Kommentare