Zuerst im Sitzen, später im Stand, macht Barbara in diesem Teil der "Happy Knie" Kursreihe sanfte, aber effektive Dehnungs- und Mobilisationsübungen sowie spezielle Übungen, um die Muskulatur rund um deine Knie zu kräftigen. Die gesamte Beinmuskulatur wird ebenfalls trainiert, wobei du deine Knie schonst und entlastest, indem ihr bei den intensiveren Standübungen die Stuhllehne zur Stabilisierung nutzt.