Pinnigs Bauchkurs
Pinnigs Bauchkurs
Kursbeschreibung
Ina Münsberg und Tom Berghoff präsentieren ein halbstündiges Bauchprogramm des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig, das gründlich und intensiv alle Muskelgruppen des Bauches trainiert.
Viele Übungen werden dabei parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt. Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn sie die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigen können.
Wir empfehlen ein abschließendes Stretching - zum Beispiel "Bauch & Rücken - Stretching".
Enthaltene Übungen
- Crunch - gerade Bauchmuskulatur 02:36
- Bauch & Beckenboden 03:48
- Bauch & Rücken statisch Level 2 02:00
- Crunch intensiv 03:18
- Bauch isometrisch 04:14
- Untere Bauchmuskulatur 04:02
- Seitliche Bauchmuskulatur 05:31
Workout-Facts
mittelschwer
26 Min
181 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
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Mareike
Könntet ihr den Kurs in zwei Varianten anbieten: Stufe 1 und 2 getrennt? Das wäre super!
Matina
Machbare Übungen. Schöner Wechsel zwischen An- und Entspannung
Matina
Machbare Übungen. Schöner Wechsel zwischen An- und Entspannung
Bettina
sehr gutes Training. Mache ihn sicher noch einmal 
Stefanie
Sehr wenig Wiederholungen. Ich habe nicht das Gefühl, dass meine Muskeln besonders gefordert wurden.
Adriana
sehr gut durchdacht und effizient, Danke!
Kathrin
mal was anderes. Varationen machen es abwechslungsreich.Sylvia
guter Bauchkurs mit teilweise ganz neuen Übungen.Ich fand ihn gut
Svenja
Komischster Bauchkurs, den ich je gemacht habe.
Langweilige Übungen, wenige Wiederholungen
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Langweilige Übungen, wenige...