Pinnigs Bauchkurs
Ina Münsberg
26 Min 181 kcal
Pinnigs Bauchkurs

Pinnigs Bauchkurs
Ina Münsberg und Tom Berghoff präsentieren ein halbstündiges Bauchprogramm des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig, das gründlich und intensiv alle Muskelgruppen des Bauches trainiert.


Viele Übungen werden dabei parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt. Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn sie die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigen können.

Wir empfehlen ein abschließendes Stretching - zum Beispiel "Bauch & Rücken - Stretching".
1
Crunch - gerade Bauchmuskulatur02:36
2
Bauch & Beckenboden03:48
3
Bauch & Rücken statisch Level 202:00
4
Crunch intensiv03:18
5
Bauch isometrisch04:14
6
Untere Bauchmuskulatur04:02
7
Seitliche Bauchmuskulatur05:31
Ina Münsberg

Dirk Pinnig
Dirk Pinnig
Länge:00:25:31
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Hüfte
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Mareike

Könntet ihr den Kurs in zwei Varianten anbieten: Stufe 1 und 2 getrennt? Das wäre super!

Matina

Machbare Übungen. Schöner Wechsel zwischen An- und Entspannung

Matina

Machbare Übungen. Schöner Wechsel zwischen An- und Entspannung

Bettina

sehr gutes Training. Mache ihn sicher noch einmal

Stefanie

Sehr wenig Wiederholungen. Ich habe nicht das Gefühl, dass meine Muskeln besonders gefordert wurden.

Adriana

sehr gut durchdacht und effizient, Danke!

Kathrin

mal was anderes. Varationen machen es abwechslungsreich.

Sylvia

guter Bauchkurs mit teilweise ganz neuen Übungen.Ich fand ihn gut

Svenja


Komischster Bauchkurs, den ich je gemacht habe.
Langweilige Übungen, wenige Wiederholungen



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