10 Days 10 Minutes - Tag 8
10 Days 10 Minutes - Tag 8
Description
Willkommen zu diesem 10-minütigen Workout für die Core- und Bein-Muskulatur, das auch den Rücken und die seitliche Rumpfmuskulatur in den Blick nimmt. Du trainierst wieder in 45-sekündigen Intervallen mit jeweils 15-sekündiger Pause. Nimm dabei unbedingt die Atmung mit!
Included Exercises
- Core + Beine 10:37
Workout Facts
Comments
Denn 10 Minuten täglich ist perfekt einzuplanen. Will man mehr machen, da häng ich noch HullaHopp ran. Bitte macht so ein Programm mal für mehr als 10 Tage!!! 15min würde auch gehen. Ich liebe diese kurzen Einheiten. Da bleib ivh nämlich definitv am Ball 😉
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Denn 10 Minuten täglich ist perfekt einzuplanen. Will...