Power-BBP - Matwork spezial
Johanna Fellner
31 Min 246 kcal
Power-BBP - Matwork spezial

Power-BBP - Matwork spezial
Ein Power-Programm auf der Matte: intensive dynamische Übungen mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po.

Rücken, Schultern und Hüfte werden aber auch trainiert und das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht.


Gut geeignet für Trainierte; Einsteiger sollten zu Anfang mit niedrigeren Wiederholungszahlen arbeiten.

Wir empfehlen unbedingt, das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergänzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").
1
Rückenpower03:38
2
Pokick04:42
3
Hiplift02:52
4
Legpush10:07
5
Taillencrunch04:08
6
Bauchpower05:33
Johanna Fellner

Nina Winkler
Nina Winkler
Länge:00:31:03
Level:mittelschwer
Körperpartien:Schultern, Oberkörper, Core, Bauch, Rücken, Hüfte, Beckenboden, Beine & Po
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Johanna Fellner, Nina Winkler
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
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Hubi

super für die Figur

Sternchen

Aua, meine Beine brennen! Härter als ich dachte

Birga

Ein super Workout!

Tanja

Super Training, echt anstrengend aber macht richtig Laune

Anja M.

sehr anstrengend, vor allem die Bauchübungen.

borboleta

Das war mal richtig hart! Aber super!

Carolin

Training war gut vorallem Po aber mich nerven die verschiedenen Sequenzen die zwischendrin immer geladen werden

Marina

Ich absolviere dieses Training seit einigen Jahren neben meinen anderen Übungen ca. zweimal die Woche - der Erfolg kann sich sehen lassen .

Jenny

Super...Po Muskeln brennen


Selten so ein anstrengendes Popo Training absolviert das brennt mal richtig

Michaela*

Super anstrengend und effektiv.

Paula

ich wusste gar nicht, dass meine Beine so schwer sind...

susanne

oh das brennt im hintern



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