Tai Chi - Basiskurs & Form
Tai Chi - Basiskurs & Form
Kursbeschreibung
Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einige Basisübungen aus dem Tai Chi, gefolgt von einer einfachen Tai-Chi-Form.
Wer schon ein paar Erfahrungen mit Tai Chi hat, kann bei diesem kleinen Kurs sicher sofort einsteigen. Anfänger sollten ein wenig Geduld mitbringen: Es dauert ein wenig, ehe man die Abläufe verinnerlicht hat - aber es lohnt sich!
Enthaltene Übungen
- Zurückrollen-Pressen 02:53
- Zurückweichen-Stoßen 02:14
- Einfache Peitsche 04:46
- Tai Chi-Formen / Yangstil-Kurzformen 06:27
Workout-Facts
mittelschwer
16 Min
76 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Merle
Schöne Kurzform fürs tägliche Einüben einfacher Grundformen. Für mich, der stille Meditation im Sitzen schwerfällt, eine gute Alternative in Bewegung. 
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