BBP plus - Bauch, Schenkel, Po
BBP plus - Bauch, Schenkel, Po
Kursbeschreibung
Einfach schön in Form - mit dem Plus für tolle Arme!
Ein Viertelstündchen, das dem Speck Beine macht: Johanna Fellners "Bauch, Beine, Po plus"-Kurs sorgt für knackige Kurven an den richtigen Stellen - und legt den Schwerpunkt hier auf Bauch, Schenkel und Po.
Die spektakuläre Location am kroatischen Kap Kamenjak und Johannas bekannt mitreißender Charme sorgen zudem für gute Laune beim Training und beste Motivation.
Vom ambitionierten Einsteiger bis zum geübten Workout-Profi: Hier kommen alle Fitness-Freunde auf ihre Kosten - und bringen Bauch, Beine, Po und Arme ruckzuck in Bestform!
Enthaltene Übungen
- Bauch, Schenkel, Po 13:11
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
105 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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behappy
"mittelschwer" finde ich die genau richtige Bezeichnung! Macht Spaß, hat genügend Abwechslung und man spürt, dass man was gemacht hat. Voll mein Ding 
Tanja305
Finde es total demotivierend. Für Anfänger? Schaffe ich nicht. Nacken schmerzt, Bauch kommt nicht mit. Schade.
Sunshine
Um Gottes Willen!Mein armer Nacken! Und die Bauchmuskeln schaffen das auch nicht!
Grigri
Nacken verrissen.....
katzeardnas1
Ich finde das insgesamt zu hektisch... Wenigstens beim Übergang von einer zur anderen Übung möchte ich genügend Zeit haben, um die richtige Position sauber einzunehmen. So hudelt man und achtet nicht auf eine korrekte Ausführung.
Sunshine
Nur für Menschen, die nicht an Nacken- und Schulterverspannungen leiden
PetraH
Der Kurs ist Super
werde ich bestimmt öfter machen.!!!
werde ich bestimmt öfter machen.!!!Redy
Für mich als Anfänger leider viel zu schnell. Kurs war in der Bauch-Weg Challenge enthalten (2. Woche/Montag), aber manche Übungen sind für mich nach einer Woche noch zu schwer. Das demotiviert, gerade bei einer Challenge. Es wäre wünschenswert wenn eine zweite Trainerin gleichzeitig die entschärfte Variante für Anfänger zeigt und die Wechsel zwischen den Übungen langsamer wären.
Vielen Dank für dein Feedback! Wenn du bei einzelnen Übungen noch nicht richtig mitkommen oder diese dir zu schwer erscheinen, sei versichert, Übung macht den Meister und wer am Ball bleibt, wird Erfolge sehen! Wenn du nach einer guten, etwas softeren Alternative zu der Bauch-weg-Challenge suchst, kann ich dir Steffi's "BBP für Einsteiger" Programm wärmstens empfehlen.
Vielen Dank für dein Feedback! Wenn du bei einzelnen Übungen noch nicht richtig mitkommen oder diese dir zu schwer erscheinen, sei versichert, Übung macht den Meister und wer am Ball bleibt, wird Erfolge sehen! Wenn du nach einer guten, etwas softeren Alternative zu der Bauch-weg-Challenge suchst, kann ich dir Steffi's "BBP für Einsteiger" Programm wärmstens empfehlen.
Eisi
Super! Fand ihn garnicht zu anstrengend- gut machbar!
Petra 1
Ich kann mich Anne bestens anschließen. Der Kurs ist effektiv und super.
Christiane
Also mir waren die Übungen ehrlich zu schwer. Ich habe schon immer schlechte Bauchmuskeln gehabt und für Anfänger wie mich, finde ich das zu schwer.
Anne
Der Kurs hat richtig Spaß gemacht! Effektiv und mit Johanna richtig gut
Cony
ja, auch ich arbeite an den Situps...
ich gebe aber nicht auf
ich gebe aber nicht auf Shani
Das seitliche Boxen war mir viel zu hektisch. Oder ich bin in Panik verfallen, ist auch möglich.
Zapfi
Janet schrieb:Ging mir auch so. Dieses seitliche Boxen hoch und runter ging gar nicht
Also die Situps sind viel zu schwer für Anfänger. Ich bin gar nicht hoch gekommen.
Janet
Also die Situps sind viel zu schwer für Anfänger. Ich bin gar nicht hoch gekommen.
simon
OMG echt krass aber cool
aber cool geli2
Andrea
schöner kurs
Dagmar
Puh
Christine
Was ein Bauch alles so kann. Echt anstrengend, aber danach fühlt man sich klasse.
Apfelgarten
Lemschi
Ilona schrieb:Manchmal ist der Körper stärker als der Kopf.Gib dir Zeit
Schade einige Übungen kann ich nicht mitmachen
Marie
Sooo anstrengend!
Sylvia
Anstrengend war es auf jeden Fall, aber besser durchgehalten als gedacht.
Ilona
Schade einige Übungen kann ich nicht mitmachen Dafür sind meine Bauchmuskeln noch zu schwach
Dafür sind meine Bauchmuskeln noch zu schwachPetraH
Wahnsinn!!! Die 18 Minuten sind voll ausgenutzt. Freu mich schon auf s nächste mal.
Freu mich schon auf s nächste mal.Jennifer
Klasse Kurs! Ist richtig anstrengend
Anna Lena
Der Kurs hat es in sich!
Lemschi
Diese Seitlichen Chrunches bringen mich noch um den Verstand. Gibt es irgendwo eine Anleitung wie man richtig zu liegen hat?
Vera
Super! Der Kurs gefällt mir richtig gut und ist schön anstrengend
Kommentare
Ich kann mich Anne bestens anschließen. Der Kurs ist effektiv und super.