1 | Warm-up | 07:30 |
2 | Beintraining A | 04:26 |
3 | Po/unterer Rücken A | 04:48 |
4 | Po/unterer Rücken B | 02:46 |
5 | Brust/Arme - Einsteiger | 01:23 |
6 | Rücken - Einsteiger | 04:24 |
7 | Beine/Po/Taille - Einsteiger | 04:58 |
8 | Po/Bauch B | 03:58 |
9 | Stretching | 09:14 |
Länge: | 00:43:30 |
Level: | leicht |
Körperpartien: | Schultern, Arme, Oberkörper, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper |
Trainer: | Christiane Glock-Grimmeisen |
Darsteller: | Michaela Süßbauer, Elena Papadopoulou, Nicole Rath, Natalia Camps Y Wilant |
Hilfsmittel: | Matte für Bodenübungen |
Drehort: | Deutschland |
Ulrike schrieb:mit ü 60 schaffst du das auch noch ;=)
Ich finde den Kurs für Einsteiger auch etwas zu anstrengend, liegt vielleicht aber auch an meinem Alter, ü 50. Doch trotzdem etwas langsamer mit gemacht absolut gut.
Fittemama
Sehr schön