Formen, straffen, fit werden – mit dem Schwingstab Workout von und mit Johanna Fellner.

Die Schwingungen des Stabes bewirken natürliche Muskelreaktionen auch in der Tiefe – für effektives Core-Training, fast wie von selbst!


Auf direktem Weg zu einem schönen, flachen Bauch und einem knackigen Po: Diese Übungen auf der Matte lassen die klassischen Problemzonen ruckzuck verschwinden. Perfekt als kurze, gezielte Trainingseinheit oder in Kombination mit den anderen Schwingstab-Modulen.

Vorab am besten das Warm-up aus der Schwingstab-Kursreihe machen, damit die Muskulatur optimal aufs Workout vorbereitet ist.