Core & Flexibility - Feel Flexible
Michaela Süßbauer
29 Min 126 kcal
Core & Flexibility - Feel Flexible

Core & Flexibility - Feel Flexible
Immer schön geschmeidig bleiben - das ist das Motto dieses harmonischen Workouts von und mit Fitness-Expertin Michaela Süßbauer. Alle Übungen werden genau gezeigt und erklärt, so dass sie von Einsteigern problemlos gemeistert werden können. Sie sorgen für eine Dehnung des gesamten Körpers, lösen Verspannungen und Blockaden und schenken gleichzeitig mehr Kraft und Beweglichkeit.

Im Stand wird der gesamte Bewegungsapparat geschmeidig fließend durchbewegt und sanft gestärkt, bevor es auf die Matte geht, wo du unter anderem anregende Elemente aus dem Yoga ("Katze", "Hund") kennen lernst. Für den zweiten Übungsblock brauchst du zeitweise ein Kissen, das dir die Übungen am Bodden erleichtert. Der abschließende Dehnungsteil tut noch einmal richtig gut. Lass einfach los und entspanne dich!
1
Standübungen für mehr Flexibilität (Flex 1)12:16
2
Bodenübungen für mehr Flexibilität (Flex 2)16:20
Michaela Süßbauer

Länge:00:28:37
Level:leicht
Körperpartien:Core, Bauch, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Kissen, Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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SilviaS

Toller Kurs, tut super gut - Danke!!

Matina



Sportycurvy

sehr schöner Kurs, tut gut .

Easyfit

sehr schön zur Regeneration und Entpannung

Merle

Einfach wunderbar . Hier stimmt alles. Dickes Danke für diesen Kurs!

Petra P.

Herrlich
Diesen Kurs werde ich auf jeden Fall öfters machen.
ENTSPANNUNG, ENTSPANNUNG UND NOCH MAL ENTSPANNUNG

surfchick03

Macht süchtig, weil man sich danach so wunderbar entspannt fühlt..

Die dicke Mignon

Falls hier noch andere kullerrunde Menschen unterwegs sind:

Die erste Hälfte ist super, unbedingt machen!

In der zweiten Hälfte kommen etliche Bewegungen vor, bei denen ein dicker Bauch der korrekten Ausführung im Weg ist.

Nicht entmutigen lassen, bringt einen trotzdem vorwärts.

FitBine

Vielen Dank, für diesen wohltuenden Kurs. Habe ihn zur aktiven Entspannung, an einem Ruhetag, in meinem Programm gewählt und wird gerne, noch öfter gemacht.

Angela K.

Einfach traumhaft! Die Übungen, die Anleitungen, die Musik!! Bitte mehr davon!

Sternchen

Zum entspannen wunderbar!

Renate333

Nach 2 Tagen Migräne hilft dieser traumhafte Kurs, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen

katzeardnas1

Sehr guter Kurs, fühle mich jetzt gut gedehnt und "aufrecht". Prima.

Dorolein

Unheimlich angenehm, die Atmosphäre war super und ich empfand den Kurs als ungemein entspannend Herrliches Stretching, den mach ich gerne wieder!

Jules



Matina

Wunderschön

Petra P.

Das hat so gut getan.

Syl

Ich drück mich normalerweise gern ums Stretchen...aber dieser Kurs tut echt gut.

Kathy

Ein schönes Regenerationstraining nach einem langen Lauf-Sonntag.. Wirklich sehr entspannt..!!

Jenny

Tut bei BWS Blockaden richtig gut....schöne Musik, genaue Erklärungen der Übungen

FranziskaB

Ganz große Klasse! Einfach herrlich!!

Jana

Meine Mutti hat auch mitgemacht! Zum Einstieg fand sie es (und ich auch) super!


super, migräns vermindert.




Nina

Gut getan - Muskelkater ade

Hamster

sehr, sehr schönes, sanftes, entspannendes Stretchingprogramm

Tine69


Hab lang nichts gemacht..... zum Einstieg wirklich supi....

Luisa

Der Kurs bricht bei mir leider immer wieder bei der Hälfte ab und beended sich automatisch. Schade

MK81

Super... Einfach herrlich!

Sabine

Deine Kurse sind die besten.

Judith

Wirklich sehr wohltuend!! Vielen Dank Michi Eine tolle Kurs-Reihe!

Kathrin

Toll. Wirklich entspannend. Super, dass ihr immer wieder neue Kurse anbietet!!!

karin79

genial bei muskelkater!!!herrlich entspannend!



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