Los geht's mit eurer ersten Yoga-Session!
Vor jeder Stunde erklärt Astrid, was dich erwartet und möchte dich dazu ermutigen, dich gedanklich – und in einigen Sessions auch körperlich – mit verschiedenen Themen zu beschäftigen, die sie dann oft auch in eurer Yogastunde noch einmal aufgreift und vertieft.

Den Anfang macht sie mit dem im Yoga zentralen Thema der Wertschätzung für den eigenen Körper – der ein echtes "Wunderwerk ist". Sie lädt dich ein, ihn achtsam zu erfahren und ihm mit respektvoller Dankbarkeit zu begegnen.