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Beachbody Pro

Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

Deine Kurse für Woche 1

Die Woche 1 startet sommerlich! Vor einer traumhaften Beachkulisse begrüßt dich Michi zu forderndem Intervalltraining, Kraft-Ausdauer-Moves und allerhand anderen tollen Übungen. Am Ende der Woche entspannst du dich vor den Bergen Österreichs mit dynamischem Pilates.

Deine Kurse für Woche 2

Auf in Woche 2 mit Fatburner-Moves, Core-Training und einem neuen Pilates-Block: Die unterschiedlichen Übungen machen nicht nur Spaß, sondern trainieren ausgewogen den ganzen Körper!

Deine Kurse für Woche 3

Du willst dich richtig auspowern? In Woche 3 kein Problem mit energiereichem HIIT, gefolgt von einem Bodystyling-Kurs. Zum Schluss wartet auf dich ein wohltuendes Training im Flow mit Pilates-, Bodyshaping- und Bodyweight-Elementen.

Deine Kurse für Woche 4

In Woche 4 legst du eine Schippe drauf mit High Impact Cardio und Kraftausdauer-Training sowie einer Schwerpunkt-Einheit für Beine und Po. Am Ende bewegst du dich schön durch mit einem fließenden Mix aus Bodyshaping und Pilates.

Deine Kurse für Woche 5

In Woche 5 empfängt dich Michi mit einem Power-Mix aus intensiven Fatkiller-Übungen, einem Gardasee-Beach-Workout und einer mobilisierenden Stretching-Einheit zum Schluss. Was will frau mehr?

Deine Kurse für Woche 6

Deine Woche 6 steht an mit kraftvollem High-Intensity-Intervall-Training, das dich noch einmal so richtig herausfordert. Im Anschluss definierst du am Boden Bauch, Beine und Po effektiv durch, um deinen Body am Ende mit einem fließenden Workout zu belohnen.
Kommentare
Die Kommentarfunktion kannst du nur nutzen, wenn du das Programm gestartet oder bereits absolviert hast. Also gleich loslegen - wir freuen uns auf deine Kommentare!
Rebecca698
Bin jetzt in der 5. Woche und kann nur sagen, sehr guter Kurs. Abwechslungsreich, herausfordernd, macht spaß.
friederike255
Guter Kurs. Hab ihn durchgezogen und fühl mich stärker jetzt.
Hannah 182
Hab heute (endlich) begonnen und bin schon nach dem ersten Training angefixt und begeistert - und wünschte, ich hätte mich schon früher aufgerafft. 🙃
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