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Top-Kurse für Einsteiger

BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Sixpack Workout - am Boden
Barbara Spritzendorfer
Sixpack Workout - am Boden
Push-ups, Crunches, Rotations- & Halteübungen für den flachen, definierten Bauch
10 Min 17 kcal
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Den Körper mit sanft fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen, energetisieren.
39 Min 171 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Easy BBP - am Boden
Robert Jurlina
Easy BBP - am Boden
Mit diesen Classic-Übungen am Boden bringt du Bauch, Beine und Po toll in Form.
41 Min 236 kcal
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Dehn- und Massageübungen für mehr Beweglichkeit der Hüfte und Körperrückseite
25 Min 68 kcal
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Lena Reisloh
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Rückenproblemen & Gewichtszunahme vorbeugen, Energie tanken, fit(ter) werden
43 Min 190 kcal
BBP basic - Matworks 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks 1
Wirksame Bodenübungen bringen Bauch, Beine und Po in shape.
27 Min 165 kcal
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.
7 Min 58 kcal
Office-Workout für den Rücken
Stefanie Rohr
Office-Workout für den Rücken
Eine kleine Bewegungspause fürs Büro: Rücken und Nacken werden sich freuen!
15 Min 30 kcal
Brazilian Dance Workout - komplett
Julia Schuppel
Brazilian Dance Workout - komplett
Tanzen, Spaß haben, Kalorien verbrennen - ein Dance-Workout mit Urlaubsfeeling.
42 Min 334 kcal

Top-Workouts für Fortgeschrittene

Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Durchhalten lohnt: Funktionales Ganzkörper-Training für deinen Traumkörper!
79 Min 793 kcal
Fit in 4 Wochen - Athletic Workout
Julia May
Fit in 4 Wochen - Athletic Workout
Schweißtreibend & gut: Das Intensiv-Programm für eine tolle Figur & mehr Fitness
52 Min 425 kcal
Bootcamp 2 - komplett
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - komplett
Intensiv und schweißtreibend: Intervall- & Athletiktraining im Stand & am Boden.
61 Min 442 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
25 Min 278 kcal
Jumping Fitness® - komplett
Lena Zeuner
Jumping Fitness® - komplett
Hochintensives Ganzkörper-Training auf dem Trampolin
56 Min 468 kcal
Kettlekick - Intervalle komplett
Robert Jurlina
Kettlekick - Intervalle komplett
Dieses Training hat es in sich: kraftvoll, schweißtreibend, effektiv. Gib alles!
63 Min 563 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Push your Limits - komplett
Julia Schuppel
Push your Limits - komplett
Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.
46 Min 376 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
58 Min 195 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Intensiv und effektiv - knackiges Bauchtraining trifft Fatburner-Moves (Level 3)
26 Min 290 kcal
Michis Functional BBP - advanced
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - advanced
Eine tolle Figur mit hochintensivem Functional-Training für Beine, Po & Core!
38 Min 354 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
64 Min 592 kcal

Top-Kurse für den Rücken

Athletic Rücken-Workout - komplett
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - komplett
Mit funktionalen Übungen den Rücken mobilisieren & die Core-Muskulatur stärken.
43 Min 277 kcal
Functional Rücken-Workout - im Stand
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - im Stand
Kräftigungsübungen mit Kurzhanteln oder Flaschen für Rücken, Schultern & Arme
26 Min 210 kcal
Health Yoga - Rücken
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken
Eine wahre Wohltat, die gegen Verspannung, Schmerzen & Haltungsprobleme hilft.
18 Min 55 kcal
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.
35 Min 251 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.
23 Min 182 kcal
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.
8 Min 26 kcal
Pilates-Bodyformer - Rücken
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Rücken
Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
9 Min 25 kcal
Rücken-Flow - Komplett
Jimmy Outlaw
Rücken-Flow - Komplett
Fließende Übungen stärken und dehnen - für mehr Vitalität und Kraft im Rücken.
75 Min 399 kcal
Painfree Fascia® - mit Faszienrolle
Erik Strupat
Painfree Fascia® - mit Faszienrolle
Kurs mit der Faszienrolle, der den Körper lockert & das Gewebe geschmeidig macht
31 Min 104 kcal
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
56 Min 267 kcal
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Isabel Schilpp
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Sanfte Dehnung und Mobilisation - zum Lösen von Verspannungen oder vorbeugend.
20 Min 51 kcal
QiGong - Schultern & Nacken
Robert Stooß
QiGong - Schultern & Nacken
Dehnen, lockern, loslassen - das Beste für Schultern, Nacken und den Rücken.
29 Min 117 kcal

Top-Workouts für den Traumkörper

Get in Shape - komplett
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - komplett
Kombiniere dynamische Cardio- und Kraftausdauer-Moves für eine tolle Figur.
39 Min 287 kcal
Beach Body Series 2 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - komplett
Teil 2 des dynamisches Beach Body-Workouts - jetzt heißt’s: Gas geben!
43 Min 289 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Robert Jurlina
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.
36 Min 240 kcal
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale Übungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & Stützmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Full Body Workout - BBP & Core
Stefanie Rohr
Full Body Workout - BBP & Core
Effektives Power-Training für Bauch, Beine, Po und eine starke Mitte!
23 Min 149 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Push your Limits - am Boden
Julia Schuppel
Push your Limits - am Boden
Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.
32 Min 243 kcal
Traumbody Workout - komplett
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - komplett
Weniger Pfunde, mehr Muskeln mit effektivem Multilevel-Training!
78 Min 576 kcal
Kurzhantel Training - mit Matwork
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - mit Matwork
Mehr Power & Shape - Michi zeigt dir, wie’s geht. Trainiert wird auch am Boden.
36 Min 260 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
BBP plus - Kurzworkout
Johanna Fellner
BBP plus - Kurzworkout
Eine intensive halbe Stunde für Bauch, Beine, Po und schöne, straffe Arme
35 Min 252 kcal