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Top-Kurse für Einsteiger

BBP basic - Matworks 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks 1
Wirksame Bodenübungen bringen Bauch, Beine und Po in shape.
27 Min 165 kcal
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout für Einsteiger
35 Min 211 kcal
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Den Körper mit sanft fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen, energetisieren.
39 Min 171 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Lena Reisloh
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Rückenproblemen & Gewichtszunahme vorbeugen, Energie tanken, fit(ter) werden
43 Min 190 kcal
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.
7 Min 58 kcal
Bodyshaping - Einsteiger
Christiane Glock-Grimmeisen
Bodyshaping - Einsteiger
Ein toller Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht fit und schlank.
43 Min 285 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Dirk Pinnig
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
Schritt für Schritt werden alle Teile der Choreo gezeigt und aufgebaut.
47 Min 259 kcal
Spirit Yoga - sanfter Yoga Flow
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - sanfter Yoga Flow
Sanft und wirkungsvoll: Yoga-Übungen für neue Energie, Kraft und Ruhe.
48 Min 209 kcal
Tai Chi - Grundkurs
Robert Stooß
Tai Chi - Grundkurs
Mehr Konzentration, Kraft & Geschmeidigkeit: mit diesen Tai-Chi-Basics klappt's.
39 Min 161 kcal
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Toll nicht nur für Anfänger: Pilates für mehr Balance, Koordination & Kraft.
30 Min 134 kcal

Top-Workouts für Fortgeschrittene

Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
64 Min 592 kcal
7 Workouts - Powerkurs lang
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs lang
Intensiv und fordernd - Ganzkörper-Workout für alle Hauptmuskelgruppen.
53 Min 372 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
25 Min 278 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
Push your Limits - komplett
Julia Schuppel
Push your Limits - komplett
Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.
46 Min 376 kcal
AeroKick Intensiv-Workout
Ina Münsberg
AeroKick Intensiv-Workout
Cardio-Power mit Kicks & Punches - hier geht´s richtig zur Sache!
72 Min 554 kcal
Drop a Size - Work it out
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Work it out
Das volle Programm: Fatburner-Power, Bodyshaping, Cardio. So geht fit & sexy!
74 Min 582 kcal
Power Yoga - Aufbaukurs
Andrea Kubasch
Power Yoga - Aufbaukurs
Sonnengruß-Variationen, Krieger-Sequenz und mehr für fortgeschrittene Yoga-Fans.
59 Min 191 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Intensiv und effektiv - knackiges Bauchtraining trifft Fatburner-Moves (Level 3)
26 Min 316 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Effektives Figurtuning mit den besten Asanas zum Formen, Straffen und Dehnen.
48 Min 213 kcal
Fit mit Lena - Cardiokick
Michaela Süßbauer
Fit mit Lena - Cardiokick
Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt Ausdauer und Herz-Kreislauf.
54 Min 475 kcal

Top-Kurse für den Rücken

Rücken-Flow - Komplett
Jimmy Outlaw
Rücken-Flow - Komplett
Fließende Übungen stärken und dehnen - für mehr Vitalität und Kraft im Rücken.
75 Min 399 kcal
Pilates-Bodyformer - Rücken
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Rücken
Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
9 Min 25 kcal
Rückenkurs für Einsteiger
Dirk Pinnig
Rückenkurs für Einsteiger
Dieses Kurzprogramm wirkt Verspannungen entgegen und stärkt das Kreuz.
15 Min 88 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.
23 Min 182 kcal
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Young-Ho Kim
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.
8 Min 26 kcal
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.
35 Min 251 kcal
Office-Workout - Rücken-Relax
Anette Alvaredo
Office-Workout - Rücken-Relax
Blockaden lösen, neuen Verspannungen vorbeugen und die gesamte Rückseite dehnen.
17 Min 33 kcal
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
56 Min 267 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
Dirk Pinnig
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
Kräftigen, bewegen und stabilisieren - dieser Multilevel-Kurs macht's möglich.
15 Min 93 kcal
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
Anna Trökes
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
Anna Trökes' Yoga-Kurs dehnt, mobilisiert die Wirbelsäule und stärkt den Rücken.
72 Min 273 kcal
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Isabel Schilpp
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Sanfte Dehnung und Mobilisation - zum Lösen von Verspannungen oder vorbeugend.
20 Min 51 kcal
QiGong - Schultern & Nacken
Robert Stooß
QiGong - Schultern & Nacken
Dehnen, lockern, loslassen - das Beste für Schultern, Nacken und den Rücken.
29 Min 117 kcal

Top-Workouts für den Traumkörper

Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale Übungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & Stützmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
Functional BBP - Core & Bauch
Nina Winkler
Functional BBP - Core & Bauch
Eine gute halbe Stunde für die Körpermitte: formen und kräftigen ist angesagt!
27 Min 167 kcal
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Robert Jurlina
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.
36 Min 240 kcal
BBP plus - Kurzworkout
Johanna Fellner
BBP plus - Kurzworkout
Eine intensive halbe Stunde für Bauch, Beine, Po und schöne, straffe Arme
35 Min 252 kcal
Push your Limits - am Boden
Julia Schuppel
Push your Limits - am Boden
Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.
32 Min 243 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
Bikini-fit - Komplettkurs
Nina Winkler
Bikini-fit - Komplettkurs
Power-Kurs für schnelle Ergebnisse - mit Fatburner- und Kräftigungsübungen.
61 Min 522 kcal
Bauch weg - Workout
Johanna Fellner
Bauch weg - Workout
Multilevelkurs inkl. Warm-up und Stretching - so klappt's mit dem sexy Bauch.
30 Min 247 kcal
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Training bis in die tiefe Core-Muskulatur: So wird der Bauch schön flach.
9 Min 76 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - im Stand
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - im Stand
Schlank und straff - Power-Übungen mit kleinen Gewichten für knackige Kurven.
13 Min 119 kcal