Fitness-Trainer Robert Jurlina erklärt dir in der Einführung zu seinen Kettlebell-Kursen, worauf es beim Workout ankommt und gibt dir Tipps zum Loslegen und effektiven Training.

Der Einsatz einer Kugelhantel (Kettlebell) ist sehr vielseitig möglich, erfordert aber auch eine gute Körperspannung und die präzise Ausführung der Übungen. Sonst riskierst du, dich falsch zu belasten, was zu Verletzungen führen kann.

Für alle Neu- und Wiedereinsteiger ins Kettlebell-Training ist diese Einführung also ein absolutes Muss.