Hula-Hoop für Körper und Seele: Du verbrennst Kalorien und stärkst Muskeln, Herz sowie deine Koordination, während Glückshormone sich in deinen Körper ausbreiten. Bevor du loslegst zeigt dir Sara Lang in diesem Tutorial, worauf du achten solltest und wie es dir gelingt, deinen Hoop kreisen zu lassen. Hast du den Dreh (im wahrsten Sinne!) erst einmal raus, willst du gar nicht mehr aufhören!

Wichtig: Achte auf einen festen Stand, eine gerade Haltung und schaue einmal, ob du eine Aufmerksamkeit zu deiner festen Core-Muskulatur senden kannst.