Barbara Spritzendorfer
Beckenboden Training 6
Beckenboden Training 6
Kursbeschreibung
Bewusstes (Nach-)Spüren, deine Atmung sowie das bewusste An- und Entspannen deines Beckenbodens bleiben auch in Woche 6 zentrale Elemente deines Workouts mit Barbara Spritzendorfer. Rotations- und stabilisierende Übungen ergänzen dein Training zur Kräftigung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 6 04:30
- Dehnung B 09:12
- Workout 6 10:55
Workout-Facts
leicht
25 Min
95 kcal
Barbara Spritzendorfer
Matte, Stuhl
Kurs ist Bestandteil von
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
J
Julia 888
Diesem Wunsch schließe ich mich an! Man braucht nicht immer einen vollen Kurs inkl. Warm-Up, sondern auch kurze Einheiten für das tägliche Beckenbodentraining wären toll!
L
Linda159
super Kurs, ich würde mir nur als Ergänzung noch einen Kurs mit 5-10 Minuten täglich wünschen, damit ich die Stärkung des Beckenbodens dauerhaft in mein Sportprogramm einbauen kann
G
GabyR
Sehr schöner Kurs! Gute Übungen, sehr gut angeleitet 🤗
M
Marianne962
super kurs
J
Jane51
Ein ganz herzliches Dankeschön an Barbara! Der Kurs hat mir bis jetzt sehr geholfen, meine Beschwerden sind so sehr viel besser geworden. Ich kann den Kurs nur weiter empfehlen
F
Fanny
Sehr schöner Kurs von Barbara!
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte