Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs "aktive" Entspannungsübungen mit dem Ball. Auch wenn das erst einmal ungewohnt erscheinen mag: Es funktioniert! Man wird lockerer und wirkt (Rücken-)Verspannungen aktiv entgegen - toll, um einen langen Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen.
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