Gefühlt waren es 15 min. So entspannend. Wer sich schon mit Yoga Grundfiguren auskennt hat es hier nochmal leichter. Aber auch für Anfänger sehr gut machbar. Das Klopfen war neu für mich und auch etwas schwer da ich nicht immer genau wusste welche Punkte genau gemeint sind. Vielleicht erklärt Steffi das nochmal auf dem Instaacount von Fitnessraum.de ? Alles in allem ein perfekter Kurst um nach einem anstrengenden und Nervenaufreibenden Tag runter zu kommen.

WOW! Was für ein toller Kurs - schade, dass ich heute nicht soo viel Zeit hatte, aber den längeren Kurs werde ich in dieser Wochein jedem Fall noch nachholen! Richtig, richtig toll! Danke, liebe Steffi ♥

Toller Kurs. Yin und Yang, Kraft und Dehnung, einfach alles vollständig und gut gut. Ist nicht mega anstrengend aber tut unheimlich gut, erdet und man fühlt sich danach etwas gekräftigter und gleichzeitig entspannter und ruhiger. Absolut empfehlenswert

Kann ich bestätigen. Zum Entschleunigen aber dennoch ist auch viel Kraft gefordert!
Wäre nur gerne dabei auch so anmutig wie Steffi!

Ich habe direkt heute pünktlich zur Veröffentlichung den Kurs gemacht. Was soll ich sagen?! Dieser Kurs ist MEGA!!! Alle, die Yoga und auch Bodega lieben, kann ich es nur empfehlen! Früher habe ich viel klassisch BBP gemacht, aber nun gibt es bei mir nur noch Yoga, Bodega und nun Sammolahari. Ich liebe es mich nicht nur körperlich zu betätigen, sondern, auch meinen Geist zur Ruhe zu bringen. Und diese Klopftechnik am Ende ist eine Wohltat!! Ab auf die Matte liebe Leute!