Die Hüfte ist steif, der untere Rücken zwickt und die Nackenmuskulatur ist hart und verspannt. Kommt dir bekannt vor? Dann leidest du vielleicht auch unter einigen dieser typischen Beschwerden all jener, die täglich (zu) viel sitzen!

Dieses Workout hat Tobi speziell für den ganz gezielten Ausgleich von Dysbalancen entwickelt, die durch häufiges Sitzen entstehen.

Sein Ziel: Bewegungsreichtum in einseitig geforderte Bereiche zu bringen.
Sein Hilfsmittel der Wahl: das Fitnessband.

Tobi erläutert dir kurz, wie du dieses praktische Tool (das es in verschiedenen Stärken gibt) am besten einsetzt:
Du kannst es enger oder weiter fassen oder sogar doppelt nehmen, so dass du den Widerstand – und damit die Intensität der Übung – ganz individuell variieren.

Tobis Tipp: "Spüre ich dich hinein - es geht bei diesem Workout nicht darum, so stark wie möglich zu arbeiten, sondern so weit wie möglich. Also nicht verkrampfen, sondern neue Beweglichkeit, Freiheit und im besten Fall Schmerzfreiheit in deinen Körper einkehren lassen."