Ranjas Faszien Yoga - kurz
Ranja Weis
17 Min 17 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz

Ranjas Faszien Yoga - kurz
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir in diesem Kurzprogramm besonders sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet – ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Immer wieder nimmst du eine weiche Decke und/oder einen Yoga-Block zu Hilfe, so dass du selbst bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Knieproblemen) vom Üben profitieren kannst.

Lass dich tief in die Übungen fallen und führe alle Bewegungen bewusst und ohne Druck aus. Sie schenken dir mehr Flexibilität, spenden viel innere Ruhe und regen die Funktion deiner inneren Organe an.
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Faszien Yoga - kurz17:24
Ranja Weis

Länge:00:17:24
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis, Michaela Holle
Darsteller:Ranja Weis, Michaela Holle
Hilfsmittel:Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Bauch-Spezial - komplett
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Bauch-Spezial - Einführung
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einführung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Tiefentraining für straffes Bindegewebe, Flexibilität & einen regen Stoffwechsel
32 Min 63 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal

Steffis Power Yoga - Sixpack
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Sixpack
Wirkungsvoller Flow für eine starke Mitte
35 Min 140 kcal
Power Yoga für die Traumfigur
Stefanie Rohr
Power Yoga für die Traumfigur
Power Yoga XXL - intensive Flows für den ganzen Körper!
108 Min 371 kcal
Steffis Power Yoga - Just Relax
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Just Relax
Lass einfach los und relaxe Körper und Geist!
11 Min 10 kcal
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Kraftvolle Flows modellieren Beine, Po und den gesamten Körper
68 Min 239 kcal
Steffis Power Yoga - Stretching
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Stretching
Entspannender Flow, der den ganzen Körper durchbewegt und dehnt
24 Min 73 kcal
Steffis Power Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Beine & Po
Schwerpunkt-Training im Flow für einen knackigen Unterkörper!
32 Min 108 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Tiefentraining für straffes Bindegewebe, Flexibilität & einen regen Stoffwechsel
32 Min 63 kcal
Yoga Nidra - Einführung
Stefanie Rohr
Yoga Nidra - Einführung
Wichtige Fakten rund um den „yogischen Schlaf“
4 Min 0 kcal
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Genieße nach Feierabend sanfte Entspannungsübungen
26 Min 41 kcal
Relax Yoga - Loslassen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Loslassen
Abends innere Ruhe und Erholung finden
27 Min 60 kcal
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Power tanken für einen positiven Tagesbeginn!
36 Min 91 kcal
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Mobilisierende Übungen für einen guten & bewussten Start in den Tag
30 Min 82 kcal
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Beruhigende Mischung aus achtsamen Wahrnehmungs- und Atemübungen
28 Min 27 kcal
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Entspannende Yoga Flows für mehr Beweglichkeit und neue Energie!
61 Min 176 kcal
Intensiv Yoga - Release & Relax
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Release & Relax
Loslassen und genießen mit wirksamen Entspannungsübungen
38 Min 106 kcal
Intensiv Yoga - Core-Training
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Core-Training
Gezielte Übungen für eine starke und flexible Körpermitte!
38 Min 127 kcal
Intensiv Yoga - Aufbau-Kurs
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Aufbau-Kurs
Fordernde Flows und Core-Übungen für mehr Power in deiner Körpermitte!
59 Min 216 kcal
Intensiv Yoga - Einstieg
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Einstieg
Yoga für die tiefliegende Muskulatur. Toll zum Start in die Kursreihe!
58 Min 186 kcal
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Mehr Stabilität mit „Bodywork meets Yoga“ für eine starke Mitte!
26 Min 71 kcal
Easy Bodega moves® - Beine & Po
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - Beine & Po
Problemzonen-Training der sanften Art mit Power Yoga und funktionellem Training
42 Min 103 kcal
Easy Bodega moves® - komplett
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - komplett
Den Körper stärken und sanft abnehmen mit Power Yoga und funktionellem Training
62 Min 159 kcal
Yoga makes you strong - Partnerkurs
Ana Nemesio González
Yoga makes you strong - Partnerkurs
Durch die Mithilfe deines Partners kannst du noch weiter in die Dehnung gehen.
11 Min 33 kcal



rapunzel100

Toll wenn man abends nicht zur Ruhe finden kann

Andy13

Meines leider auch...Trotz allen beachteten Ratschlägen

Da unsere Kurse in einer sehr hohen Auflösung zur Verfügung stehen, sind ggf. andere Vorraussetzungen erforderlich als bei einem herkömlich produzierten Video in niedrigerer Auflösung.

Wenn ich es richtig verstanden haben, dann habe Sie bereits die Videoauflösung auf die kleinste Größe eingestellt? Und sicher haben Sie schon selbst getestet, ob Ihr Browser die richtigen Voraussetzungen erfüllt, um die Videos problemlos abspielen zu können, indem Sie auf unsere Technik-Seite den Browsertest durchgeführt haben? Sollte dieser veraltet sein, bitte das aktuellste Update installieren und dann den Rechner noch einmal neu starten, dann sollte es eigentlich klappen.

Viele Abspiel-Probleme rühren auch daher, dass der WLAN-Empfang nicht gleichbleibend gut ist, oder das eigene WLAN durch Drahtlos-Netze der Nachbarn auf dem gleichen Kanal zeitweise blockiert wird. In diesem Fall würde ich vorschlagen, dass Sie ihren WLAN Kanal direkt am Router ändern.

Elke03

Das Video hängt sich dauernd auf. Habe schon verschiedene Einstellungen ausprobiert. Schade

Jo

Großartig. Fantastische Trainerin. Tempo ist perfekt.

Gabriele

Wunderbarer Feierabendkurs

Violina

sehr schoene entspannend

katzeardnas1

habe gestern schon den kompletten Kursteil gemacht. Sehr schöne Einheit. Die Trainerin erklärt super genau und sehr beruhigend. Gefällt mir supergut!

Romy_rennt

Sehr schön. Sehr beruhigend. Toll!



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