Los geht’s mit einem Warm-up, das deinen Körper fürs Training mobilisiert und aufwärmt. Danach heißt es wieder: Ran an die Körpermitte mit effektiven Übungen auf der Matte! Im Anschluss zeigt dir Steffi zusammen mit ihrer Co-Presenterin Becky ein tolles Programm für die Schulter-Arm-Region. Mit dabei: Bizeps-Curls, Trizeps-Moves und Co. mit Hanteln oder Wasserflaschen. Bitte nimm dafür das Gewicht, das zu dir passt.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.