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Schlank & fit - Beine & Po (Kurs 9)

Kommentare

Biggi670
immer noch stramm
Michaela582
Sehr schöner etwas längerer Kurs mit gutem Stretching
Barbara272
So ein toller Kurs
Anonym
Wahnsinn,ich bin geschafft
Biggi670
super Kurs, aber auch ich muss immer wieder kurz pausieren bei gewissen Abfolgen, mein...
Kristina509
Ich merke die ersten Fortschritte! Ausdauer, Stretching, fällt alles etwas leichte...
Margit520
Ja bei wirs auch so
Margit520
Super Training, wird von Tag zu Tag besser
Maria401
Die Übung mit dem Bein zur Seite strecken nach der Brücke hat es ganz schön in sich....
Johanna910
Ordentlich anstrengendes Beintraining auf das jetzt beim zweiten Mal schon besser...
PeterK
Ging mir genau so.
Spiral
Schönes und effektives Training für die Beine. Allerdings: Trotz Warm-Up musste ich...

Schlank & fit - Beine & Po (Kurs 9)

Kommentare
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Biggi670
immer noch stramm
Michaela582
Sehr schöner etwas längerer Kurs mit gutem Stretching
Barbara272
So ein toller Kurs
Anonym
Wahnsinn,ich bin geschafft
Biggi670
super Kurs, aber auch ich muss immer wieder kurz pausieren bei gewissen Abfolgen, mein Puls ist auch extrem hoch bei den schnellen Bewegungen im Stand. Eine massive Verbesserung erlebe ich allerdings bereits beim Stretching!
Kristina509
Ich merke die ersten Fortschritte! Ausdauer, Stretching, fällt alles etwas leichter.
Margit520
PeterK schrieb:
Spiral schrieb:
Schönes und effektives Training für die Beine. Allerdings: Trotz Warm-Up musste ich immer wieder zwischendurch abbrechen u. die Muskulatur auslockern, insbesondere bei den einseitigen Hebe-und Lift-Up Bewegungen.

Ging mir genau so.
Ja bei wirs auch so
Margit520
Super Training, wird von Tag zu Tag besser
Maria401
Die Übung mit dem Bein zur Seite strecken nach der Brücke hat es ganz schön in sich. Das letzte mal hatte ich 2 Tage Muskelkater am Oberschenkel Innenseite danach.....nichtsdestotrotz echt super Kurs
Johanna910
Ordentlich anstrengendes Beintraining auf das jetzt beim zweiten Mal schon besser geklappt hat. Aber ich würde mir bei den Bodenübungen zwischendurch einen Wechsel der Beine wünschen. Und 6-fache "Flankendehnung" nach einem Bein und Po training?
PeterK
Spiral schrieb:
Schönes und effektives Training für die Beine. Allerdings: Trotz Warm-Up musste ich immer wieder zwischendurch abbrechen u. die Muskulatur auslockern, insbesondere bei den einseitigen Hebe-und Lift-Up Bewegungen.

Ging mir genau so.
Spiral
Schönes und effektives Training für die Beine. Allerdings: Trotz Warm-Up musste ich immer wieder zwischendurch abbrechen u. die Muskulatur auslockern, insbesondere bei den einseitigen Hebe-und Lift-Up Bewegungen.
Igora
Toller Kurs, sowohl Steffi als auch ihre Co-Trainerin fand ich toll.
Birga
Mal wieder ein toller Kurs von Steffi. Ich habe den Cardio Part mit dem Beine &o Part kombiniert-Warm up und Stretching sind ja identisch. Auch mir fehlte noch eine kleine Sequenz für den Bauch- ansonsten sehr schöne Übungen!
Anonym
Guter Kurs mit effektiven Übungen. Eine kleine Sequenz für den Bauch fehlt mir aber hier.....
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