Schlank & fit - Bauch & Rücken 2 (Kurs 10)
Schlank & fit - Bauch & Rücken 2 (Kurs 10)
Kursbeschreibung
Das Warm-up solltest du vor dem Training unbedingt mitnehmen, um deinen Körper perfekt aufs folgende Workout vorzubereiten. Danach heißt es wieder: Ran an die Körpermitte mit zwei effektiven Übungsblöcken auf der Matte für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit „Seilziehen“, Crunches, Twist-Bewegungen und Co. Achte dabei auf eine gute Körperhaltung und -spannung! Ein wohltuendes Stretching rundet das Workout ab.
Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 13:58
- Bauch & Rücken 1 13:51
- Bauch & Rücken 2 13:58
- Stretching 2 12:21
Workout-Facts
leicht
54 Min
315 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Inka524
sehr gutes Bauch und Rückentraining. was ich bloss nicht verstehe ist wieso hier die Beine ausgiebig gestreched werden und beim Beine Po training (der Tag hiervor) wird der Rücken behandelt. Es ist wie vertauscht?
Dini
Hier ist das Warm-Up sehr lange und nicht so schwitzend, die Übungen für Bauch und Rücken strengen schon mehr an. Das Stretching ist dafür auch ausgiebig und sehr angenehm. 
Schwesterherz
Sehr schöner und ausgewogener Kurs und ein längeres stretching!
sujatha
Ausgewogen, nackenschonend, typisch ausgiebiges Steffi-Stretching - einfach schööön!
Spiral
Super, effektives Bauch-u. Rückentraining
Kommentare