Das Warm-up solltest du vor dem Training unbedingt mitnehmen, um deinen Körper perfekt aufs folgende Workout vorzubereiten. Danach heißt es wieder: Ran an die Körpermitte mit zwei effektiven Übungsblöcken auf der Matte für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit „Seilziehen“, Crunches, Twist-Bewegungen und Co. Achte dabei auf eine gute Körperhaltung und -spannung! Ein wohltuendes Stretching rundet das Workout ab.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.