Dieser Flow bringt richtig viel Bewegung in die im Alltag oft sehr feste Hüftregion. Du machst verschiedene Übungen zur Hüftöffnung, gemischt mit sanften Detox-Bewegungen und effektiven Moves für deine Core-Muskulatur. Am Ende kannst du wieder schön loslassen!
Hinweis: Achte auf deinen Körper und gehe nur so weit in die Positionen hinein, wie es dir guttut! Steffi erklärt dir alle Übungen genau.
Hinweis: Achte auf deinen Körper und gehe nur so weit in die Positionen hinein, wie es dir guttut! Steffi erklärt dir alle Übungen genau.
1 | Flow 2 (MC3) | 16:05 |
| Länge: | 00:16:05 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Bauch, Beine & Po, Ganzkörper |
| Trainer: | Stefanie Rohr |
| Darsteller: | Stefanie Rohr |
| Hilfsmittel: | Matte, etwas zu trinken |
| Drehort: | Österreich |
Judith