Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Kursbeschreibung
Diese kleine Kurseinheit macht nicht nur deine Körpermitte, sondern auch die Arm- und Schulterpartie fit. Besonders wirksam für deine Bauchmuskulatur ist das umgekehrte V, in das du aus der Stützposition kommst. In Rückenlage geht’s weiter mit der umgekehrten Tischposition, in der du weitere Kraftübungen für die tiefliegende Core-Muskulatur absolvierst (effektiv auch für Arme und Schultern!).
Tipp: Wähle auch bei diesem Kurzworkout die Schwierigkeitsstufe, die am besten zu deinem Fitnesslevel passt!
Enthaltene Übungen
- Core, Arme & Schultern 12:37
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
75 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Pompom
Das Split Training ist einfach super! Mache immer 4 Shorties hintereinander - da weiß man, was man getan hat 😛 Hoffentlich gibt es bald noch mehr Folgen …
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