Du brauchst mehr Power in deiner Körpermitte, hast aber wenig Zeit? Dann nichts wie los! In diesem Kurzworkout zeigt dir Michi ein wirksames Core-Training, das - mit Übungen, wie Seit-Zug der Arme, Russian Twist und einer Oberkörper-Rotation - auch die Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Deine Helferlein: Zwei Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen – wähle das Gewicht passend zu deinem Fitnesslevel!