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X-Press Body Workout - Block 1

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annabelle20
Das Einzige, das noch mehr nervt als Trainer, die "yes" anstatt "ja", "here we go"...
Mechthild466
Celine11
Tolles Workout
Sabine417
Schönes Kurz-Training, sehr sympathischer Trainer
Pit164
Unaufgeregte, sympathische kurze Workout-Kombi bestehend aus Kniebeugen, Sumo-Squats...
Sonni
Mir gefällt's grad langsam echt gut. Man kann sich besser auf die Ausführung...
Susanne_fitnessRAUM.de
Hi Silva, gerade die langsamen Bewegungen setzten nochmals ganz andere Reize für dein...
Judith
Ich find´s gut. Endlich mal langsam, damit man die Kniebeugen auch bis ganz tief und...
Silva
Oh,bitte nicht diese albernen Anglizismen! Und man hätte mehr rauf und runter in der...

X-Press Body Workout - Block 1

Kommentare
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annabelle20
Das Einzige, das noch mehr nervt als Trainer, die "yes" anstatt "ja", "here we go" anstatt "los gehts" und "knee" anstatt "Knie" sagen ("Warm-up" für "Aufwärmen", "Squats" für "Kniebeugen" und "ush-up" für "Liegestütz sind auch überflüssig, lasse ich aber als Fachausdrücke durchgehen), sind Trainer, die sinnfrei zwischen "down" und "tief" usw. wechseln, sodass man keine Chance hat zu erkennen, ob sie gerade "ab" oder "up" sagen.
Der Hauptkurs war einfach (oder - wie es hier heiße würde - Das Workout war easy), aber nach dem Aufwärmen hatte ich so heftige Schmerzen im Kniegelenk wie selten (after dem Warmup tat mein knee in dem joint very weh), die Übungen fand ich zum Aufwärmen zu schwer.
Mechthild466
Celine11
Tolles Workout
Sabine417
Schönes Kurz-Training, sehr sympathischer Trainer
Pit164
Unaufgeregte, sympathische kurze Workout-Kombi bestehend aus Kniebeugen, Sumo-Squats und Ausfallschritten.
Sonni
Mir gefällt's grad langsam echt gut. Man kann sich besser auf die Ausführung konzentrieren. Erklärungen sind auch top! Ich möchte gern wissen, was ich trainiere und wie ich es richtig machen soll.
Susanne_fitnessRAUM.de
Silva schrieb:
Oh,bitte nicht diese albernen Anglizismen! Und man hätte mehr rauf und runter in der kurzen Zeit geschafft, wenn nicht so viele Erklärungen dazwischen gewesen wären.
Eigentlich wären diese 7 Minuten Beintraining ein guter Zusatz zu einem kurzen Workout.

Hi Silva,
gerade die langsamen Bewegungen setzten nochmals ganz andere Reize für deine Muskeln! Wenn du deine Muskeln während der Übung bewusst anspannst und beim Hochgehen, die Füße fest in den Boden drückst, wirst du den Unterschied merken. Schnell und mehr ist nicht immer besser
Judith
Ich find´s gut. Endlich mal langsam, damit man die Kniebeugen auch bis ganz tief und wieder hoch schaffen kann Nächstes mal mit Gewichten
Silva
Oh,bitte nicht diese albernen Anglizismen! Und man hätte mehr rauf und runter in der kurzen Zeit geschafft, wenn nicht so viele Erklärungen dazwischen gewesen wären.
Eigentlich wären diese 7 Minuten Beintraining ein guter Zusatz zu einem kurzen Workout.
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