Summer Workout - Kombi-Kurs 2
Summer Workout - Kombi-Kurs 2
Kursbeschreibung
Der Bikini-Body ruft! Folge ihm und gib jetzt richtig Gas mit diesem wirksamen Mix aus Stand- und Matten-Übungen. Nach einem kleinen Cardio-Push zum Aufwärmen absolvierst du zuerst Steffis Power-Block im Stand mit effektiven Kraft-Ausdauer-Moves. Danach geht's ebenso dynamisch wie kraftvoll runter auf die Matte für noch mehr BBP-Übungen, die deine Figur straffen und schön definieren! Das Stretching am Ende lädt zum Relaxen ein.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 11:29
- Stand 2 17:03
- Beine 2 09:06
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
mittelschwer
51 Min
364 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Angela 91
Hat viel Spaß gemacht, Zeit verging schnell. Po & Beine brennen und ich fühle mich gut durchtrainiert. Vielen Dank. Aber eher Level zwei plus😃
Nina 156
Toller Kurs mit toller Musik. Aber jetzt mal ehrlich, Sportsfreunde! Den Po-Teil hält kein Normalsterblicher durch - und ich bin trainiert...
Astrid832
Toller Kurs! mach ich gerne öfters. 😍 Aber für Level 1 ist der Bodenteil für Beine und Po, ganz schön knackig! 😛
Tannia909
Leichter, einfacher und effektiver Kurs 😍😍
Marcella370
An sich guter Kurs, der erste Teil ist jedoch leider etwas eintönig.
Sonja791
Kurzweilig, alles durchbewegt, super wie immer.
Katharina335
Der Kurs macht total Spaß und die Übungen sind sehr interessant. Mir war allerdings der Beine-Block schnell zu anstrengend. Dieser Teil ist sicher eher Level 2. Der Rest war gut machbar und stimmt meiner Meinung nach für Level 1.
Sabine417
Dieser Kurs ist super gut, hat riesigen Spaß gemacht. Auch recht anstregend und sicher eher Level 2😍
SiJo
Der Kurs macht Spaß und tut gut. 😍
Ullitschka
Toller Kurs, aber wirklich eher Level 2...
Vangie
Schöner Kurs - aber eigentlich (vor allem der Bodenteil) nicht wirklich Level 1, der ist wesentlich fordernder. Ich trainiere meistens Level 2+3, kann mir vorstellen, dass man als Einsteiger total frustriert ist, wenn man diese Übungen als Level 1 vorfindet. Insgesamt aber 👍 🙂
LaKick
Ein sehr schöner Kurs 🙂
Rita
Wieder ein sehr schöner kreativer Kurs von Steffi. Ich finde auch, dass der 1. Bodenteil schon ziemlich fordernd ist für Level 1.
Antje
Dieses Workout hat mir gut gefallen. Erstaunlich, wie kreativ Steffi immer ist. Die Zeit ist schnell verflogen. Der Bein/Po Teil im Bodenteil finde ich für 1er Niveau schon ordentlich. 🙂
Kommentare