Functional Training - Kurs 1
Functional Training - Kurs 1
Kursbeschreibung
In diesem Functional-Flow trainierst du nur mit dem eigenen Körpergewicht. Freu dich auf Übungen im Stand und am Boden, wie dynamische Kniebeugen, Stütz und Co. Umrahmt wird der Kurs von einem mobilisierenden Warm-up und einem wohltuenden Stretching.
Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Programms "Functional Training Easy" - perfekt für Einsteiger!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 09:31
- Flow 1 17:45
- Stretching 1 06:27
Workout-Facts
leicht
34 Min
221 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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geli2
sehr angenehm
Silkybee
Dieses Workout zeigt, dass es nicht schnell und hektisch sein muss 
Schön war's...ich mag die neue Kursreihe! Danke Steffi 
Schön war's...ich mag die neue Kursreihe! Danke Steffi gaga9791
Ich glaube, das wird meine Kursreihe. Angenehm ohne Hü
fen und Springen, aber man spürt trotzdem, dass man was getan hat... 
fen und Springen, aber man spürt trotzdem, dass man was getan hat... annabelle20
Schöner, einfacher Kurs - aber recht schmerzhaft für die Knie, vor allem die Stützübungen.
Merle
Ein vertrauter Steffi-Kurs in bewährter Steffi-Qualität: präzise und unaufgeregt angeleitet und unheimlich wohltuend.
Spiral
Gefällt mir, mit 34 Min. ideale Länge, das Tempo und Anzahl der Wiederholungen o.k.
Kommentare