Functional Training - Kurs 1
Functional Training - Kurs 1
Kursbeschreibung
In diesem Functional-Flow trainierst du nur mit dem eigenen Körpergewicht. Freu dich auf Übungen im Stand und am Boden, wie dynamische Kniebeugen, Stütz und Co. Umrahmt wird der Kurs von einem mobilisierenden Warm-up und einem wohltuenden Stretching.
Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Programms "Functional Training Easy" - perfekt für Einsteiger!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 09:31
- Flow 1 17:45
- Stretching 1 06:27
Workout-Facts
leicht
34 Min
221 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Anja
Schöner Kurs. Die Übungen waren echt gut.
Maria401
Wieder mal ein super Kurs, hoffe Steffi bleibt dem Fitnessraumteam noch lange erhalten. Klasse wie sie einen mit in jede Übung nimmt, perfekte Kurslänge. Außerdem finde ich es toll das sie die Abschnitte zwischen warm up und co unterteilt, so dass man jedes mal vorweg weiß wann die nächste Seqenz ansteht. Zuminidest macht das nicht jeder.
Mone76
echt toller Anfang, hab lange kein Sport gemacht, war eute echt toll.StephanieKE
Ganz genau! 
Staps
Der Genuss von Weißbrot-Sandwiches gestern Abend macht selbst diesen von mir geschätzten Kurs zur Mühsal. 
Melanie708
Dieser Kurs ist eine Wohltat nach einem langen Tag.
Elay
Dieser Kurs ist ganz schön knackig für Anfänger.
Staps
Steffi muss mal ein Verdienstkreuz für eine verständliche, unaufgeregte und gut dosierte Anleitung bekommen
geli2
sehr angenehm
Silkybee
Dieses Workout zeigt, dass es nicht schnell und hektisch sein muss Schön war's...ich mag die neue Kursreihe! Danke Steffi 
Schön war's...ich mag die neue Kursreihe! Danke Steffi gaga9791
Ich glaube, das wird meine Kursreihe. Angenehm ohne Hü
fen und Springen, aber man spürt trotzdem, dass man was getan hat...
fen und Springen, aber man spürt trotzdem, dass man was getan hat... annabelle20
Schöner, einfacher Kurs - aber recht schmerzhaft für die Knie, vor allem die Stützübungen.
Merle
Ein vertrauter Steffi-Kurs in bewährter Steffi-Qualität: präzise und unaufgeregt angeleitet und unheimlich wohltuend.
Spiral
Gefällt mir, mit 34 Min. ideale Länge, das Tempo und Anzahl der Wiederholungen o.k.
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