Get in Shape - Cardio + Stretching
Get in Shape - Cardio + Stretching
Kursbeschreibung
Dieses Workout von Barbara Spritzendorfer kombiniert viele dynamische Cardioübungen mit zusätzlichen Kraftausdauer-Moves. Der Mix hilft dir dabei die Fettverbrennung anzukurbeln und auf lange Sicht überflüssige Genusspfunde zu verlieren. Dein Körper wird straffer und definierter.
Starte bitte mit dem optionalen Warm-up, um deine Muskulatur aufzuwärmen und deinen Bewegungsapparat zu mobilisieren. Danach gibt’s zwei schweißtreibende Blöcke im Stand, welche anschließend mit einem wohltuenden Stretching belohnt werden.
Enthaltene Übungen
- Cardio-Training I 08:50
- Cardio-Training II 08:07
- Stretch & Relax 05:54
Workout-Facts
mittelschwer
23 Min
170 kcal
Barbara Spritzendorfer
Kommentare
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Martina672
Super!
Birkas-Kovats725
Superrrrr vielen DankBirgit470
hat mir gut gefallen!
Andreas4
Super, gut mitzuhalten. Aber auch fordernd. Und auch mal was ohne Boden Übungen. Bitte mehr davon
trocalista
wow, das hat spass gemacht
Brunhilde 231
War schon etwas mehr als gestern. Zum Schwitzen hats gereicht 
Christina350
Der zweite Teil des Kurses mit vielen Sprüngen ist nicht für ältere Frauen geeignet. Es wird auch keine Alternative zu den Sprüngen genannt. Schade 
.
.Collides_with
Die zweite Sequenz beinhaltet viele Sprungübungen wie Hampelmann oder Scherensprung. Für Frauen mit großer Oberseite (ich: D-Körpchen) daher leider ungeeignet. Der restliche Kurs ist aber super, Trainerin top 
Stephanie386
Astrid832
Sehr schöner Kurs! Mach ich gerne wieder! Einfache Übungen aber man (Frau) kommt gut ins schwitzen 
Christiane505
Hat super Spaß gemacht
AlinaKl
Super Kurs! Da muss wohl jetzt jemand duschen gehen
coco330
Wohl eher für Anfänger. Musik nervt.
Sylke581
Super und effektiv! Gerne wieder.....
Iris 608
Super Kurs
Martina669
KB schrieb:
sehr schöner Kurs um wieder mit dem Training zu beginnen, allerdings ist mir die Musik teilweise zu laut bzw. passt nicht so gutnSehe ich genauso!
Claudia733
Prima Kurs. Hat Spaß gemacht und mich zum Schwitzen gebracht. So soll es sein!
Nevin 681
ich finde diese Trainerin absolut toll, gut erklärt, schöne Übungen.
Elisabeth808
Super Kurs, passt genau zu mir als Anfänger . Allerdings empfand ich die Musik als etwas zu laut.
. Allerdings empfand ich die Musik als etwas zu laut.KB
sehr schöner Kurs um wieder mit dem Training zu beginnen, allerdings ist mir die Musik teilweise zu laut bzw. passt nicht so gut
Anja126
Toller Kurs!
Katharina62
jibbiee super kurs, weis nicht ob ich wegen 30°so schwitze oder wegen Barbara 
Anna272
Der Kurs ist für einen Anfänger, der noch nicht solche Muskeln hat wie die Trainerin viel zu schwer!
Silke226
Tolles und sehr kurzweiliges Training. Auch für mich als Anfänger gut zu bewältigen.
Auch für mich als Anfänger gut zu bewältigen.Ulrike660
Toller Kurs mit Spaßfaktor
Anna691
Richtig gut!!!
Ramona688
Toller Kurs, hat richtig Spaß gemacht
Gretel967
ungewohnt, aber ein guter Start
Stephanie148
Hat richtig Spaß gemacht! Ich freu mich schon auf morgen!
Catrin729
Super, gut machbar und man kommt ins Schwitzen
Dirk285
Richtig ins Schwitzen gekommen, war aber nicht so anstrengend wie gestern.
Barbara349
Tolles Gefühl
Barbara349
Ich bleibe dran
Karen770
Richtig ins Schwitzen gekommen
Tanja870
Monika262
sehr gut! Hat richtig Spass gemacht!!
Christine1758
Hat Spaß gemacht, gut zu bewältigen!
Sophie608
Super Cool down
Karoline275
gut geschwitzt, vielen Dank!
Zeynep379
Vielen Dank. Leider sind die Übergänge zu schnell. Und eine ruhigere Musik im Relax Part wäre besser.
Petra969
Sehr schön
Bianca477
Danke für den tollen Kurs.In der jetzigen Zeit ein sehr schöner Ausgleich.
Greta709
Sehr tollSabine417
Echt toller Kurs bin richtig ins Schwitzen gekommen
bin richtig ins Schwitzen gekommenKarin330
Toller Kur. . Man kommt so richtig ins Schwitzen.
Danke
. Man kommt so richtig ins Schwitzen.Danke
Tess 333
Toppi
Sarah516
Ich hab geschwitzt und es war angenehm. Ich mag den Kurs
Gabriela252
hat richtig spass gemacht
Martina
ganz großartig. Man kommt richtig ins Schwitzen, aber Barbaras Kommentare zwischendurch lassen einen die Anstrengung vergesssen
Stefanie288
Toller Kurs; kam ins Schwitzen. Sehr sympathische Kursleiterin.
Danke
Danke
Kommentare