Mobility-Workout am Boden
Mobility-Workout am Boden
Kursbeschreibung
Im zweiten Teil des Mobility-Trainings zeigt dir Michaela Süßbauer wieder, wie es dir gelingt, durch fließende Mobility-Übungen deine Beweglichkeit zu verbessern. Die positiven Effekte des Mobility-Trainings wirst du im Alltag spüren – und falls du anderweitig sportlich aktiv bist, durch deutlich effektiveres Training.
Du willst mehr? Dann kombiniere das Mobility-Training mit Michaelas Express-Workout!
Enthaltene Übungen
- Mobility B 15:16
Workout-Facts
leicht
15 Min
76 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Marie708


Ulrike660
sehr schönes Workout

Gabriele414
M.E. eher Level 2.. z.T. recht anspruchsvolle Übungen- aber sehr effektiv und gut angeleitet
Eisi
Mega angenehmes Workout
. Man fühlt sich danach soooo gut
!


Spiral
Das Mobility-Workout im Stand war im Vergleich leichter. Am Boden gibt es einige Übungen, die mit Knie-oder Hüftproblemen nicht machbar sind.
Davon abgesehen sehenswertes Video im Freien.

Kommentare