CardioPilates ist die effektive Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode - im Stand und auf der Matte.

In diesem Kurs werden alle Begriffe erklärt und das Prinzip von CardioPilates wird erläutert. Interessierte Einsteiger bekommen hier außerdem die wichtigsten Infos zum sogenannten "Powerhouse", das beim Pilates eine zentrale Rolle spielt.