Kurzhantel & Miniband 2 mit Erklärung
Kurzhantel & Miniband 2 mit Erklärung
Kursbeschreibung
Du bist erfahren oder kennst unsere Bodyshaping-Kurse mit Michaela Süßbauer? Super, dann starte direkt durch. Warm-Up, Training, Cooldown – dieses in sich abgerundete Workout hat es in sich – und ist dadurch richtig effektiv.
Ob du die Übungen mit oder ohne Hilfsmittel ausführen möchtest, ist ganz dir überlassen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:53
- Beine/Po/Cardio Burn Erklärung 03:18
- Beine/Po/Cardio Burn 17:21
- Full Body Shape & Cardio Burn Erklärung 04:32
- Full Body Shape & Cardio Burn 17:37
- Beine/Po/Core Express Erklärung 01:34
- Beine/Po/Core Express 06:34
- Cooldown 07:01
Hinweise
Dieser Kurs beinhaltet kurze Erklärungssequenzen.Workout-Facts
anspruchsvoll
67 Min
549 kcal
Michaela Süßbauer
Minibank, Kurzhanteln, Matte
Kommentare
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Barney
Über diese neue Kursreihe mit Miniband und Kurzhanteln habe ich mich total gefreut. Eigentlich war ich nach der ganzen Schnee-Schipperei gestern nicht mehr wirklich fit für einen Kurs dieser Länge und in diesem Level. Die Neugierde auf diesen Kurs Miniband 2 (1 hatte ich bereits gemacht) war dann doch zu groß und ich wollte es zumindest probieren und musste sagen, bis auf ein paar Sekunden, die ich mir beim Deep Running geschenkt habe, bin ich gut mitgekommen. Ist wohl nicht der anstrengendste Kurs hier für Level 3 
Neu ist, dass mit einer kurzen Pause 2 x die gleiche Übung direkt hintereinander kommt. Gefällt mir aber ganz gut.
Viele Übungen sind etwas komplexer, sodass man sich konzentrieren muss. Dadurch vergeht die Zeit im Flug. Der Kurs macht mir Spass, könnte aber mehr Übungen mit dem Miniband enthalten.
Neu ist, dass mit einer kurzen Pause 2 x die gleiche Übung direkt hintereinander kommt. Gefällt mir aber ganz gut.
Viele Übungen sind etwas komplexer, sodass man sich konzentrieren muss. Dadurch vergeht die Zeit im Flug. Der Kurs macht mir Spass, könnte aber mehr Übungen mit dem Miniband enthalten.
fitnessRAUM.de
Danke für den Hinweis! Das ist uns bekannt und wir sind dabei das zu reparieren 
Luzi921
Auch bei diesem Kurs springt der Warm up nach 19 sekunden in den Beine, Po, Cardio Teil.
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